İşsizken sürekli yiyip kilo alıyorum, nefsime nasıl hakim olup sağlıklı kilo verebilirim?

İşsizim, çalışmıyorum, çok kilo aldım, sevgilim de beni böyle beğenmiyor ama ben yemeden de duramıyorum, ne yapacağımı şaşırdım. İşin kötüsü ben de bu halde olmak istemiyorum ama nefsime nasıl hakim olup kilo verebilirim?
İşsizken sürekli yiyip kilo alıyorum, nefsime nasıl hakim olup sağlıklı kilo verebilirim?
Cevapla