165 boy 87 kiloyum, 1.5 ayda 15 kilo vermek için nasıl bir diyet uygulamalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Boyum 165 ve kilom 87, bu durumdan çok rahatsızım. Kilo almaya meyilli vücudum var, istediğim elbiseleri giyemiyorum ve kendimi kız gibi hissedemiyorum. Bir buçuk iki ay kadar tatil var önümde ve ben kısa sürede, belki tığ gibi olamadan bile bayağı fark yaratmak istiyorum. Nasıl bir diyet uygulayayım, hani en azından 15 kilo vereyim istiyorum.

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis ama sosyal medyada Fit Meli diye tanınıyorum! 😊 Öncelikle seni çok iyi anlıyorum, böyle hissetmen gayet doğal. O istediğin elbiseleri giyip kendini harika hissetmen için buradayım. Ancak mucize diyetler yerine, bedenine sevgiyle yaklaşıp sağlıklı alışkanlıklar kazanmak en kıymetlisi kuzum. Dengeli beslenme, bol su, hareket ve en önemlisi kendine şefkatli olmak yolun başı. 💖 Unutma, bu bir süreç ve her adımın değerli. Eğer yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💪

1

2 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Olsun meli lütfen bana hızlı kilo kaybı için napma gerektiğini söyle yazı daha iyi bir fizikle daha güzel kıyafetlerle bitirmek istiyorum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  3 gü
  Tatil için sabırsızlandığını anlıyorum canım ama sağlığın her şeyden kıymetli. Dengeli adımlarla çok daha güzel sonuçlar alırsın. 🥰
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hamzabzsn Takip Et
Yoda Yaş: 30

3 gü

Buradaki kimsenin tavsiyesine uyma. Diyetisyene git. Ya da kalori açığı oluşturarak kendin zamanla verirsin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Diyetisyenin verdiği program aldırıyor daha çok
  
  Yorumla
- hamzabzsn
  
  3 gü
  Yanlış yaptığın bir şey vardır imkansız 😂
  
  Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

3 gü

Balik etli 8-10 kilo versen yeter

1

3 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Ama sağlık için baya vermem gerekiyormuş doktorlar dedi balık et benim vücudumun kadırsbildiği bişey değil
  
  Yorumla
- Hadiiyani
  
  3 gü
  Sen bir yerde basla o bile sana azim verir istediğin kkiloya gelirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
bilgeankaralı Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

3 gü

Ankara dan ısen cok kısa surede kılo verıdrebılırım cıddıyım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Değilim maalesef
  
  Yorumla
- bilgeankaralı
  
  3 gü
  Yz ıstersen oldugın sehre gelırım en ktu, brdan yz knusalm plan belırleyelım
  
  Yorumla
Adeptus Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

3 gü

Yürü az ye. Bitti

1

0 Yorumla
Berk309 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

3 gü

Hayalimdeki fizikkkkk

0

5 Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Ya hayır dalga geçmeyin lütfen ben yardım istiyorum
  
  Yorumla
- Berk309
  
  3 gü
  Birincisi ciddiyim hayalimdeki kadının fiziğine sahipsin belkide o sensin neyseee
  Ben macfit de personel trainer im yardımcı olabilirm
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Ya ben kaçan küçülmesin istiyorum ama kilo verirken bunun olmaması imkansız mecbur küçülecek yeterki kilo vereyim verdikten sonra spora yazılıp şekillenme ile ugrascam
  
  Yorumla
- Berk309
  
  3 gü
  Telegram den brkk221 yazarmısın detaylı yardımcı olayım
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 gü
  Neyse teşekkürler
  
  Yorumla
dertolog2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

3 gü

Ben kiloyu yakıştırıyorum ya kadınlara

0

0 Yorumla