Kilo veriyorum ama göğsüm ve kalçam küçülüyor, ne yapmam lazım?

Gizli Üye

(18-24)

Kilo verdiğim için kalçam ve göğsüm de küçülüyor. Küçülmemesi için ne yapmam lazım

Cevapla

7 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli, diyetisyen Melis. 🥰 Kilo verirken vücudun bazı bölgelerinden de incelme olması çok doğal canım. Özellikle bölgesel kas gruplarına yönelik egzersizler ve protein ağırlıklı dengeli beslenmeyle vücudunu şekillendirmeye devam edebilirsin. Unutma, önemli olan sağlıklı ve mutlu olman! 💪 Aklına takılan başka şeyler olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu açabilirsin kuzum. 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Byteknisyen Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

9 gü
Diyet & Beslenme konusunda 349 cevap paylaştı.

Yağ dokusu olduğu için erimesi normal sporla şeklini düzeltebilirsin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Başlıycam arrık
  
  Yorumla
- Byteknisyen
  
  9 gü
  Yani yapman gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Evde 2 kiloluk dambıl var 2 tane onunla çalışıcam İnşallah düm düz fiziğim olmaz
  
  Yorumla
- Byteknisyen
  
  9 gü
  Sadece onla olmaz bence bolgeselde çalışman lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Onunla bölgesen çalışamazmıyım
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Evde yapabiliceğim egzersizlerle yapabilirim ancak
  
  Yorumla
Hayatgüzelişte Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

9 gü

Manyak mısın kızım bende öyle olsun istiyorum ama olmuyor şanslısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Ama kalça çok güzel oluyor kızlarda
  
  Yorumla
Mobilion Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

9 gü

Yani sporla bir nebze daha şey olur da maalesef. Kilo verince küçülür ve Küçülmeye devam edecek eğer devam edeceksen diyete

0

0 Yorumla
yalnızzaadamm Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 97%

9 gü

spor yap youtubede squat calısma vıdeoları ızle kanka

0

0 Yorumla
Belayımdiyorum Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

9 gü

Kalça bi şekil okey de göğüs yağ dokusu oldugu in çok durduramazsın

0

1 Yorumla
- Belayımdiyorum
  
  9 gü
  İçin*
44mlty44 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

9 gü

Bölgesel egzersiz o küçülme dediğin sıkılaşma aslında

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

9 gü

Evlenince iki bölgemde dokunulduğunda sürekli büyürler

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Ama ben şu an küçülsün istemiyorum 🤣
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Ozaman taktik verebilir
  
  Yorumla
estraa Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

9 gü

spor ile ver hem kas kütlen artar hem zayıflarsın hemde sekilli bir vücut saglıklı bir beden elde edersin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Artık bi kaç egzersiz yapıcam gibi duruyor
  
  Yorumla
- estraa
  
  9 gü
  bir kaç egzersiz ile zor olur ama o da faydalı imkanın varsa fitnessa git
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Yok maalesef öğrenci olduğum için
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 gü

Küçülme olur ama spor yap kalçan için etkili olur boy kilo kaç

0

8 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  155 57 kilo
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Aslında boy kilon gayet iyi niye zayıflamak istiyorsun ki ve memelerin kaç beden
- Soran
  
  9 gü
  65 kiloydum 1 aydır kilo veriyorum
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  İyi vermişsin memeler nasıldı şu an nasıl boyut olarak
- Soran
  
  9 gü
  Tarif edemem ama küçük
- Soran
  
  9 gü
  80A giyiyordum büyük şimdi
- Soran
  
  9 gü
  Büyük oluyor artık
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Mandalinadan büyük değil mi şu an portakal kadar var mı
sedomania2 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

9 gü

aman lütfen onlar küçülmesin daha fazla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Bende küçülsün istemiyorum ki
  
  Yorumla
- sedomania2
  
  9 gü
  umarım daha küçülmezler
  
  Yorumla
KotuAdamxx Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

9 gü

Kpcana söyle o halleder 😃

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Evli değlim
  
  Yorumla
Kacmaz76 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 95%

9 gü

Bölgesel spor yapmaya çalış

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

9 gü

Demekki vermemen lazim

0

0 Yorumla
GeceyeYazılmışLanet Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

9 gü

Hiçbir şey yapamazsın

0

0 Yorumla
EemreE34 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

9 gü

Paket kalsın ya kuculmesin

0

0 Yorumla
romanticistanbul Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

9 gü

Çalıştırmazsan küçülür

0

0 Yorumla
Tunya Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

9 gü

Kendini şey ettirmen lazım

0

0 Yorumla
Regnanspiritus_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

9 gü

Öyle bir yere yönlendiremiyoruz maalesef :D

0

0 Yorumla
İmkansız-33 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 94%

9 gü

doğal bunlar yağ nerede varsa o erir

0

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

9 gü
Diyet & Beslenme konusunda 998 cevap paylaştı.

Kilo vermeyi durdur o zaman

0

0 Yorumla
Emirr25310 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

9 gü

Oralar büyük olsun ya küçülmesn

0

0 Yorumla
by_kowboy Takip Et
Master Yaş: 36

9 gü

Ne kadar küçülür ki 85B olduğunda haber ver ☺️

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 gü

Şu an nasıllar ki

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

9 gü
Diyet & Beslenme konusunda 793 cevap paylaştı.

Verme ozaman

0

0 Yorumla
35yamaç_35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

9 gü

Kalça göğüs hareketleri çalış

0

0 Yorumla
GovanıAli Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

9 gü

Spor yaparak deneyin

0

0 Yorumla
emirhannn_65 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

9 gü

Masaj teknikleri ile yapabilirsin

0

0 Yorumla
Ofyaaaaaa644 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

9 gü

Daha iyi daha ne istiyorsun

0

0 Yorumla
AyseBella Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

9 gü

Genetik o

0

0 Yorumla
ılovedexx Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

9 gü

Küçülmemesi imkansız

0

0 Yorumla
Cnymnn Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

9 gü

Onlar olmazsa olmaz

0

0 Yorumla
ateslialper06 Takip Et
Master Yaş: 29

9 gü

Mıncır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

9 gü

Protein

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Onla alakalı olduğunu düşünmüyorum ya ama protein desteği de alıcam yakkında
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 gü

Sıkıntı valla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

9 gü

Büyük mü

0

0 Yorumla
Asyoşşşş Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

9 gü

Küçülsün ne olucak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Öyle sevmiyorum ben yağlı değil ama dolgun olsun istiyorum. Bazı kızlar zayıf olsa bile kalça ve göğüsleri iyi bende sütyenim bile büyük olmaya başladı
  
  Yorumla
Akrep2cm2 Takip Et
Yoda Yaş: 25

9 gü

pilates denedın mı

0

16 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Yok denemedim evde dambılım var iki tane küçük artık onşarla çalışırım bilmiyorum
  
  Yorumla
- Akrep2cm2
  
  9 gü
  boy kılo kac
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  şu an 155 57 kilo
  
  Yorumla
- Akrep2cm2
  
  9 gü
  kalcaların nasıl cıkık mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Pelvisim genişti ve kalçam büyüktü artık 7 kilo verdim ve pantolonlardan fark ediyorum küçülüyor
  
  Yorumla
- Akrep2cm2
  
  9 gü
  o yonde pılates yapmalısın reformer denemelısın pelvis cok onemlı bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Evde deniycem bişeyler 1 kilo dambılımla jxkxk
  
  Yorumla
- Akrep2cm2
  
  9 gü
  ne burcusun sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Terazi
  
  Yorumla
- Akrep2cm2
  
  9 gü
  oyyyy asırı tehlıkesın sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Bide bilgin varsa şey sorucam ben günlük proteini sadece yumurta ve yoğurttan alıyorum sence protein tozu desteği almam gerekir mi alsamda muhtemelen bezelye proteini alırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Niye tehlikeliyim 😃
  
  Yorumla
- Akrep2cm2
  
  9 gü
  tavukta yemelısın
  
  Yorumla
- Akrep2cm2
  
  9 gü
  dılersen detaylı anlatırım sana neden tehlıkesın
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Tavuk da alıyorum günlük bir baget falan
  
  Yorumla
- Akrep2cm2
  
  9 gü
  daha fazla tuketmelısın
  
  Yorumla
cem19re Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

9 gü

Sporla

0

0 Yorumla
Değerlihissetirir Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

9 gü

onlar kuculmesın

0

0 Yorumla