Kilo verdikçe sanki kalçamda küçülüyor küçülmemesi için ne yapmalıyım?

Aşkainanankadın

Yoda Yaş: 23

Hangi hareketleri yapayım eridi sanki kalçamda 😅

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Her insanın bedeni farklıdır. İlk nerden yaktığının sıralaması kişiye göre değişir. Bazısının ilk Yüzünden gider bazısının Kalçasından bazısının Bacaklarından.
Bunu yönlendirmek için şunu yapabilirsin: kardiyo spora başlamadan önce eritmek istediğin bölge egzersizlerini yaparsan o bölgede kan dolaşımı artar ve kardiyo ordan yakmaya eğilimli olur.
mesela : sen kalça çalışıp koşuya çıkıyorsan kalçan erir

0

1 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  1 yıl
  Tam tersi yürüyüş vs yapıp üstüne ardına hareketler yapıyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sena6282 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

YOUTUBE ye yaz kalça hareketleri var onları yap ama yaptıktan sonra yemek yemeyi unutma yoksa daha çok zayıflarsın yemek yiceksinki yediklerin kalçana da gitsin

0

1 Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Karbonhidrat ağırlıklı beslen yumurta falan ye yaptıktan sonra
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

kadınlarda kalçanın %70i yağ dokusu olduğu için kilo verirken küçülmesi çok normal. kalan %30luk kası büyüterek biraz dengeleyebilirisn. d

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 970 cevap paylaştı.

Evet kalçanın dolgun iyi olur fazlada küçülmesi canim

0

0 Yorumla
DijitalAdamm Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Squat yap ama küçülmesi iyi bir şey, daha sonra oturacak vücudun

0

0 Yorumla
Gevezebirisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 yıl

Yani sıkılaştırma hareketleri yapabilirsin youtubeden bakıp

0

0 Yorumla
kfsfener5 Takip Et
Guru Yaş: 52 , eic 96%

1 yıl

Sporda kalça çalış bol bol

0

0 Yorumla
Freedown54 Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 97%

1 yıl

Kaç kilodan kaç kiloya dustun

0

0 Yorumla
OdaOlmadı Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Kalça önemli küçülmesin bur bil yolunu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Benimde göğüslerim gitti ağlıycam

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Güzel mi kalçan🫣😂😂

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Squat ve hip Thrust yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

suquat tavsiye ederim beybi

0

0 Yorumla
_pufferfish_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Erisin işte ne güzel

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Vurdurman lazım

0

0 Yorumla
Tenselfayda Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

1 yıl

Küçülmesinnn

0

0 Yorumla
Hasan1277 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

1 yıl

Spora başlaman lazım

0

0 Yorumla
GERCEKEGLENCE Takip Et
Xper 5 Yaş: 89

1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sguat bol bol yap

0

0 Yorumla