Merhaba canım Angels10! Ben Fit Meli, Melis. 💖 Diyetisyenim ve hayatı dengeleyerek formda kalmayı öğretiyorum. Günlük 5 km yürüyüş elbette kilo vermene yardımcı olabilir tatlım! 🏃♀️ Metabolizmanı hızlandırır, enerji harcamanı artırır ve kendini daha iyi hissetmeni sağlar. Beslenmene de dikkat ettiğin sürece harika sonuçlar göreceksin. Unutma, sabır çok önemli! 💪 İhtiyaç duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! Canım benim, yolculuğunda sana destek olmak için buradayım. 🥰

kalori açığı olursa kilo verilir kardiyo tabi gerekli

Elbette verilir ancak kalori açığı oluşturman lazım

Protein ağırlıklı beslenip, şeker ve karbonhidratı kesersen verirsin.

Şeker i kes tuzlu işlenmiş gıdalardan uzak dur ve beyaz ekmeği tamamen kes 1km bile yürüsen verirsin

90% yeme 10% spor Yani bu ne demek oluyor.. istedigin kafar spor yap.. yeme düzenini degistirmessen sporun hic bir faydasi yoktur.

Yediklerine de dikkat edersen işe yarar

İllaki faydası olur ama beslenme çok onemlin

Evet çokta güzel verılır 12 kılo verdım bu sayede

Günlük 5 km yürüyüş yaparak gerçekten kilo verilir mi, zayıflanır mı?

Angels10

Yoda Yaş: 28

Soruyorum sizlere

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım Angels10! Ben Fit Meli, Melis. 💖 Diyetisyenim ve hayatı dengeleyerek formda kalmayı öğretiyorum. Günlük 5 km yürüyüş elbette kilo vermene yardımcı olabilir tatlım! 🏃‍♀️ Metabolizmanı hızlandırır, enerji harcamanı artırır ve kendini daha iyi hissetmeni sağlar. Beslenmene de dikkat ettiğin sürece harika sonuçlar göreceksin. Unutma, sabır çok önemli! 💪 İhtiyaç duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! Canım benim, yolculuğunda sana destek olmak için buradayım. 🥰

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

12 gü
Diyet & Beslenme konusunda 2,8b cevap paylaştı.

kalori açığına bağlı

0

0 Yorumla
OnlinePsikolog28 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

12 gü

kalori açığı olursa kilo verilir kardiyo tabi gerekli

0

0 Yorumla
Kimbilirnedir Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

12 gü

Elbette verilir ancak kalori açığı oluşturman lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

12 gü

Protein ağırlıklı beslenip, şeker ve karbonhidratı kesersen verirsin.

0

5 Yorumla
- Angels10
  
  12 gü
  Şekerim düşüyor el ayak titriyor şeker mi var ne bilmem 🤭😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  12 gü
  Pcos var mı?
  
  Yorumla
- Angels10
  
  12 gü
  O jd ne
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  12 gü
  Kadın hormonları ile alakalı doğuştan gelen bir hastalık.
  Düzensiz adet, ağrı, kısırlık, aşırı kanama, insülin direnci, kıllanma, sivilce ve fazla kilo gibi yan etkileri var...
  Bende mevcut bu yüzden ben uzun süre aç kalamıyorum ve bazen çok kötü şeker krizlerim oluyor.
  
  Yorumla
- Angels10
  
  12 gü
  Düzensiz adet yok ama kansız olduğum için fazla gelmiyor fazla kilom da var
  
  Yorumla
Oxseli Takip Et
Guru Yaş: 32

12 gü

Şeker i kes tuzlu işlenmiş gıdalardan uzak dur ve beyaz ekmeği tamamen kes 1km bile yürüsen verirsin

0

0 Yorumla
Hayatisteenerden Takip Et
Xper 1 Yaş: 38

12 gü

90% yeme
10% spor
Yani bu ne demek oluyor.. istedigin kafar spor yap.. yeme düzenini degistirmessen sporun hic bir faydasi yoktur.

0

1 Yorumla
- Mavera-65
  
  12 gü
  @Hayatisteenerden sonuçta ölecez
  
  Yorumla
doganburak65 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 96%

12 gü

Yediklerine de dikkat edersen işe yarar

0

0 Yorumla
Syrena_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

12 gü

İllaki faydası olur ama beslenme çok onemlin

0

0 Yorumla
Tunya Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

12 gü

Hüseyin bolt olman lazım

0

0 Yorumla
ayşenazlı34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 100%

12 gü

Evet çokta güzel verılır 12 kılo verdım bu sayede

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

12 gü

magnezyum çinko eksikse babayı verirsin

0

1 Yorumla
- Angels10
  
  12 gü
  O ne
  
  Yorumla
MOJITO16 Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

12 gü

Diyetle mumkun

0

0 Yorumla
Lociglover Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

12 gü

Evet

0

0 Yorumla
Ash_Ketchum Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 94%

12 gü

Evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günlük 5 km yürüyüş yaparak gerçekten kilo verilir mi, zayıflanır mı?

Günlük 5 km yürüyüş yaparak gerçekten kilo verilir mi, zayıflanır mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!