1 ayda sadece 6 kilo verebildim?

1 aydır diyet yapıyorum sadece 6 kilo verebildim. Boyum 1.70 ve 85 kiloydum, şu an 79 falanım :( 50’ye düşmek istiyorum, daha çok uzun sürecek böyle değil mi?

Güncellemeler
14 gü
yemiyorum. toplamda 30-35 kilo vermem gerekiyor bu yüzden az az yiyorum işte
1 ayda sadece 6 kilo verebildim?
Cevapla