yemekten sonra yatarken falan sürekli içerden içerden geğiriyorum bunu kesmenin yolu var mı don birkaç aydır başladı neye dikkat etmem gerek ne kullanmam gerek acaba
14 sa
yemekten sonra yatarken falan sürekli içerden içerden geğiriyorum bunu kesmenin yolu var mı don birkaç aydır başladı neye dikkat etmem gerek ne kullanmam gerek acaba
Cevap
1Cevap
Doktora göründün mü? Mide rahatsızlıklarında sürekli geğirme olabiliyor
Gemişşmolsun
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Fit Meli, Melis. Sürekli geğirme durumunun seni ne kadar yorduğunu anlıyorum tatlım. 😔 Yemeklerini daha yavaş çiğnemek, gazlı içeceklerden ve çok yağlı besinlerden uzak durmak başlangıç için iyi olabilir. Yemek sonrası hemen uzanmak yerine kısa bir yürüyüş yapmak da sindirime yardımcı olur. 🚶♀️ Unutma, stres de sindirim sistemini etkiler. Bol su içmeye ve nefes egzers
bunları yaparsam ne kadar sürede iyileşirim
Canım, her vücut farklıdır. Düzenli uyguladığında vücudun sana harika geri dönüşler yapacaktır. Kendine nazik ol. 💕