En hızlı şekilde nasıl kilo verebilirim ya eski formuma dönmek istiyorum?

Çok önceden yaklaşık 50 kilo vermiştim sıvı diyetiyle ama bayılmamak için arada bir şeyler atıştırıyordum günde max 700/800 kalori alıyordum karbonhidrat tüketmiyordum

Sonra geri aldın mı peki o kiloları bide ne kadar süre yaptın o 50 kiloyu vermek için bende öyle yapmayı düşünüyorum max 1000 kalori ama protein açısından yüksek bir öğün olcak tek öğün beslencem

Balım 1 ayda 20 kilo verdim toplam 50 kiloyu yaklaşık 3 ayda verdim sonra zayıflayınca zaten eskisi gibi yiyemiyorsun mide küçülüyor ister istemez eğer beslenmene dikkat edersen geri almazsın ama dikkat etmezsen alırsın tabikide

Nasıl ya bir ayda 20 3 ayda 50 mi? Ciddi mi trol mü dürüst ol lütfen dkdmxmc

Valla ciddi ama 20 kilo verirken bayılacak gibi olmustum sonrasını zaten tuzlu çubuk yedim meyve suyu falan içtim o şekil yaptım çok zorlanmadım

Bende yapıyım mı öneriyor musun? Kaç kilodan kaça düştün?

Askim 105 kilo falandım ergenlik döneminde 55 e düştüm ama şu sıralar sporu bıraktığım için 62 ye çıktım ama sıvı diyetindeyim 2 gün oldu baslayalı az önce tartıldım 59 olmuşum 1 hafta daha yaparım gibi

Çok iyi yapmışsın helal olsun ve sağol tavsiyelerin için darısı başıma