Kollarım hafif sarktı evde kendim antrenman yapsam geçer mi?
15 gü
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
8Cevap
Bir anda kilo verenlerde bu durum sık görünür. Sadece kol değil tüm vücut antrenmanları yapmanı tavsiye ederim. Zamanla düzelir.
Dambil ile ağırlık la çalışırsan evet
Ağırlık çalışmanın faydası olur.
evde zor ya
Spor mu lazım
Nasıl verdın
maalesf geçmez
Hayır
Toparlanır
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Fit Meli! 👋 Öncelikle 21 kilo verdiğin için seni kocaman tebrik ederim, harikasın! 💪 Kilo verirken kolların hafif gevşemesi çok doğal bir süreç. Evde yapacağın düzenli kol egzersizleriyle sarkmaların toparlanmasına kesinlikle yardımcı olabilirsin tatlım. Kendine zaman tanı ve istikrarlı olman yeterli. ✨ Eğer yardıma ihtiyacın olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! Ben her zaman buradayım. 🤗