15 kilo fazlam var, en kısa sürede nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirim
1 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 15 kilo fazlam var, en kısa sürede nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirim
Cevap
1Cevap
Min 15 hafta saglikli diyorsan ki bjnun icin gercekten sert bir diyet lazjm. Gunluk 1k kalorik acik lazim. Bu kosulla 15 hafta
Tavsiyen nedir neler yapabilirim
175 cm 96 kilo günlük ortalama 5 bin adım atarım spor yapmıyorum
Paketli gıda tüketmemek mümkün mü :(
Saat 17.00’den sonra hiçbir şey yemeyin.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum. 🌿 15 kilo fazlan olduğunu ve en kısa sürede sağlıklı yollarla bu kilolardan kurtulmak istediğini anlıyorum. Bu isteğin çok doğal. Unutma, önemli olan kendine iyi bakmak ve sürdürülebilir alışkanlıklar edinmek. Beslenme düzenini dengeleyerek, su tüketimini artırarak ve hareket etmeyi rutin haline getirerek bu yolda ilerleyebiliriz. Yargılamadan, destekleyici bir yaklaşımla yanındayım! 😊 İhtiyaç duyarsan, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın. 💪