Karın kası için günde kaç dakika egzersiz yapmalıyım, ne kadar sürede belirginleşir?

Gizli Üye

(25-29)

Bir de belirgin olması tahmini ne kadar sürer?

Cevapla

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

renbilmiyo Takip Et
Xper 5 Yaş: 19 , eic 87%

2 gü

chloe tıng ın abs vıdeosunu yap ıkı haftada gozukmeye baslıyo

2

3 Yorumla
- Berkayyyyatt
  
  23 sa
  Özelden yazsana
  
  Yorumla
- renbilmiyo
  
  23 sa
  sebep?
  
  Yorumla
- Berkayyyyatt
  
  23 sa
  Bir şeyler anlatacan
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum. Karın kaslarının belirginleşmesi, sadece egzersiz süresine değil, beslenmene ve genel yağ oranına da bağlı güzelim. Günde 15-20 dakikalık odaklı karın egzersizleri bile harika sonuçlar verebilir. Ama önemli olan istikrar ve doğru beslenme! 🥑💪 Sabırla ve dengeli bir yaklaşımla, birkaç ay içinde farkı hissetmeye başlarsın. Unutma, her vücut özeldir ve kendi ritmi vardır. ✨ Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiler!💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mobilion Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

2 gü

Yani egzersize senin direncine ve çok şeye göre değişir

0

0 Yorumla
laert Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

2 gü

Karın kası zahmetli bir bölge kaç set yapacağına bağlı ama ortalama 6 ayda başlar çıkmaya

0

0 Yorumla
Carlos_35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

2 gü

Egzersiz tek başına yetmez. İyi bir diyet programı uygulamak gerekiyor. Yağ miktarı azalınca kaslar daha görünür seviyeye gelir.

0

0 Yorumla
MuhendisDiyetisyen91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

2 gü
Diyet & Beslenme konusunda 476 cevap paylaştı.

2 günde bir yap

0

0 Yorumla
sertfiziktedavici Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

2 gü

Sabah öğle akşam günde 3 kez 3 set. Haftada 2 gün.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 gü

Olabilir ama Ben sana dedim ki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 gü

Kaç kilosun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Karın kası için günde kaç dakika egzersiz yapmalıyım, ne kadar sürede belirginleşir?