Bir ayda bitkin düşmeden 5 kilo nasıl sağlıklı verilir, acil zayıflama taktikleri neler?

Bir ayda bitkin düşmeden beş kilo verebileceğim taktikleri yazar mısınız?
Bir ayda bitkin düşmeden 5 kilo nasıl sağlıklı verilir, acil zayıflama taktikleri neler?
Cevapla