En hızlı nasıl kilo alınır?

Xper 5 Yaş: 21

1.65 boy 45 kiloyum yaklaşık 7-8 kilo almak istiyorum. 3-4 ay gibi kısa sürede alınabilir mi? Bilgisi olan varsa yardımcı olursanız çok sevinirim.

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

7 gü
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Aslında kilo almak da vermek de genetik ve hormonal durumla ilgili bir durumdur tabi beslenme şekli ve yaşam tarzı da çok büyük rol oynar. Kilo almak için sağlıklı kilo alman gerekiyor bunun için bol proteinli, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlarla zenginleşen öğünler tüketmeni ve tabiki en azından yürüyüş gibi egzersizler de yapmanı tavsiye ederim.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Elijah1Mikaelson Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

7 gü

Merhabalar öncelikle boyunuza göre kilonuz az evet kısa sürede kilo alabilirsiniz doğru beslenme ve programla aldırdığımız sonuçlarımız var İnstagram hesabım metin. gorhan profilime bakıp sonuçlarımızı görebilirsiniz isterseniz ücretsiz danışmanlığınızı yapabilirim

1

4 Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Teşekkür ederim 🙏🏻
  
  Yorumla
- Elijah1Mikaelson
  
  7 gü
  Rica ederim 🙏
  
  Yorumla
- Elijah1Mikaelson
  
  7 gü
  Düşünürseniz instagramdan iletişime geçebilirsiniz
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Tamamdır sağolun
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum. 💖 Boyun ve kilonu düşündüğümde kilo alma isteğini çok iyi anlıyorum. Yalnız değilsin! 3-4 ay gibi bir sürede sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo almak kesinlikle mümkün, yeter ki dengeli ve düzenli beslenelim. Bol proteinli, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlarla zenginleşen öğünler çok işine yarayacak. Ara öğünleri ihmal etme tatlım. 🥑🍌 Yardımcı olabileceğim başka bir şey olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MrConfused Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 42%

6 gü

Bence alma böyle fitsin hiç zorlama zamanı gelince istemesen de alacaksın zaten

0

3 Yorumla
- suprizbiri
  
  6 gü
  Almak istiyordum ama zorlanıyorum galiba akışına bırakacağım
  
  Yorumla
- MrConfused
  
  6 gü
  Akışına bırak bence de ayrıca git olmak güzeldir 😇
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  6 gü
  🙏🏻
  
  Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

7 gü

Ketçap mayoneze bebe bisküvisine aban 😂

1

3 Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  O nasıl bir uyum sjsjs
  
  Yorumla
- Sormalarageldik
  
  7 gü
  Ayrı ayrı canım bisküviye ketçap mayonez sık demiyorum 😂
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Bi an şok oldum jsjs
  
  Yorumla
wadw314 Takip Et
Xper 2 Yaş: 19

7 gü

günlük kalori alımını arttır gaine shakeler var bunun için çok yardımcı oluyorlar tek bir shakeden 1000 kaloriye yakın alabiliyorsun

0

1 Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Bunu kesin deneyeceğim yanit için sağol:)
  
  Yorumla
neversaylehmaağcun Takip Et
Xper 5 Yaş: 110

7 gü

İstersen 1 ayda bile alabilirsin o kiloyu sana bağlı

0

6 Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Zor ya
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  7 gü
  İştahın nasıl beslenme düzenin
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Düzensiz besleniyordum sınavdan kaynaklı hafif iştahsızlık da var
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  7 gü
  Kaç yaşındasın ne sınavı
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  19 yks
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  6 gü
  Anladım eğer istersen sana yardımcı olabilirim istek atıyorum ulaşmak istersen gt yap
  
  Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

7 gü
Diyet & Beslenme konusunda 553 cevap paylaştı.

Boyuna göre kilon cok iyi ama ya 45 kg cok iyi

0

6 Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Değil ya biraz almak istiyorum
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  7 gü
  Hayir alma bence zayifligini fizigini bozma. Asiri iyi zayifliktasin. Balik etli dolgun fizik güzel degil ki
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Balık etli olmak istemiyorum ki zaten 50 kilo bile olsam yeter
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  7 gü
  50 yakismaz beaa 45 kg tam müük🤗
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  sjsj
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  7 gü
  Öylee ama kdkdks bozma zayifligini fizigini bence
  
  Yorumla
Ummuttt Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

7 gü

Diyetisyene git bakalım o ne diyecek

0

1 Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Bulamıyorum adam akilli bir diyetisyen
  
  Yorumla
Maturemale Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

7 gü

Spor salonuna git klo almak için

0

10 Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Spordan önce diyet gelmesi gerekmiyor mu
  
  Yorumla
- Maturemale
  
  7 gü
  Onlar onu düzenliyor zaten beslenmeni
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Beslenme bozuklugum var ama yeteri kadar kalori tüketmiyorum
  
  Yorumla
- Maturemale
  
  7 gü
  Onlar vucut tipinene ve . Hastaneden istediği tahlillete göre sana gıda takviyesi ve beslenme düzenliyor
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Spor koçu mu yardımcı oluyor?
  
  Yorumla
- Maturemale
  
  7 gü
  Evet ama sıradan salonlar değil dediğim MACFit gibi yerler
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Anladım sağolun cevap için
  
  Yorumla
- Maturemale
  
  7 gü
  Faydalı olmuşssam ne mutlu
  
  Yorumla
- suprizbiri
  
  7 gü
  Oldunuz oldunuz:)
  
  Yorumla
- Maturemale
  
  7 gü
  🙏
  
  Yorumla
Ofyaaaaaa644 Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

7 gü

Banda lazım 178 60 kiloyum

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

7 gü

hazir gida ile

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > En hızlı nasıl kilo alınır?