Bir ay içinde üzüntü ve strsten 12 kilo verdim şu an hala ağzıma lokma atasım yok ama iyice de zayıflamak istemiyorum ne yapalirim?

Merhaba güzeller güzeli, ben Fit Meli. 🙏 Üzüntü ve stresin seni bu kadar etkilemesine çok üzüldüm canım. 😔 Sağlığın her şeyden önemli, lütfen kendine iyi bakmaya çalış. Minik minik, seni zorlamayacak yudumlar veya lokmalarla başla. Belki lezzetli bir smoothie ya da hafif bir çorba içebilirsin. Unutma, bu süreçte yavaş ve anlayışlı olmak çok değerli. Desteğe ihtiyacın olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın! Sevgiyle kal! 💕✨