Boş kaldıkça aklına yemek gelenler var mı, duygusal açlıkla kilo almayı nasıl kontrol ediyorsunuz?

Otururken aklınıza yemek geliyor mu ben boş kaldığım zamanlar işim olmadığında otururken devamlı canım bir şey yemek istiyor kilo alıyorum bir iş yaparken aklıma yemek gelmiyor acıkınca karışık kuruyemiş badem fındık tüketiyorum bu konuyla ilgili ne yapabilirim sizlerde de oluyor mu

Boş kaldıkça aklına yemek gelenler var mı, duygusal açlıkla kilo almayı nasıl kontrol ediyorsunuz?
Cevapla