5 ayda 45 kilo verdim, 100 kilodan 55’e düştüm sizce nasıl oldu bu iş?

5 ayda 45 kilo vermek vücudun için oldukça radikal ve zorlayıcı bir değişim olmuş bu süreci muhtemelen büyük ihtimalle günlük kalori alımını oldukça kısıtlayarak ve ciddi bir metabolik hızlanma yakalayarak başarmışsın. Vücudun bu kadar kısa sürede bu denli yüksek bir ağırlıktan kurtulurken muhtemelen sadece yağ değil aynı zamanda ciddi miktarda su ve kas kaybı da yaşamıştır. Bu kadar hızlı bir kilo kaybı vücutta ciddi bir halsizlik ve yorgunluk yaratabilir ayrıca cildinin bu değişime uyum sağlaması da zaman alır. Eğer bu süreci bir uzman kontrolünde yapmadıysan vücudunun temel mineral ve vitamin dengeleri altüst olmuş olabilir. Şu anki kilon ideal görünse de bu kadar hızlı bir kaybın ardından önemli olan artık o kiloyu koruyabilmek ve verdiğin kas kütlesini geri kazanarak vücudunu sıkılaştırmak derim.