Direnc kilomda takılı kaldım cheat meaal yapmak mantıklı mı napicam?

Profesyonel şekilde müsabakalara hazırlanmıyorsan, kilo kesme gibi bir derdin yoksa bu derece hassas düşünmene gerek yok. Bir öğün ya da bir gün arttırdığın kaloriden hiçbir şey olmaz, aksine arttırman da lazım. Direnç kilosuna geldikten sonra bu zaten "cheat" olmuyor gerekli olan bir şey oluyor.

Arkadaşım, kilo almak da kilo vermek de bir kere olan bir şeyin sonucu değildir. Kilo almak için de vermek için de süreklilik lazımdır. Bir kere yediğinden kilo alacak isen bir kere yemediğinde de kilo vermen lazım. Anlıyorum ki senin şu an sorunun bu, kendini fazla kasmış olman, vücudun kendini kıtlık moduna sokmuş. Birçok insan kilo verme sürecinde direnç kilosu ile karşılaşmaz bile, karşılaşmamalarının baş sebebi de kaloriyi çok fazla azaltmıyorlar, haftada bir kez de olsa kendilerini ödüllendiriyorlar. Kaslarının da beslenmesi lazım, bunun devamı kas kaybı olur.

Her gün tartıya çıkma daha belki odemleri atmisken direnç kilomdayim muhabettleri

Bı kere gerginsin sırf şundan su tutar tartıya yansır

Sbhddj ne sınavıymis o cocum

boş ver Türkiyedeki unileri dünyada tinlayan yok zaten kasma yani bu kadar