42.5 kilo z bar ile kol çalışmak iyi mi sizce?

42,5 kilo z bar ile kol çalışıyorum 8 tekrar çıkıyor, kiloyu arttırmalı mıyım sizce yoksa şu an için iyi mi?
42.5 kilo z bar ile kol çalışmak iyi mi sizce?
Cevapla