42,5 kilo z bar ile kol çalışıyorum 8 tekrar çıkıyor, kiloyu arttırmalı mıyım sizce yoksa şu an için iyi mi?
6 gü
Cevap
3Cevap
yeni başladıysan şu an için çok iyi
İyi tabii kral kolları parçalarsın
Az ama tüy gibi bişey o , fayda vermez
Az mı? Geçen Salondakilere verdim kaldıramadılar bile nasıl az oliyor?
kol için 42.5 kilo İleri seviye ve gayet yeterli bir ağırlık, hadi 50 kilo olsun ondada 6 tekrar çıkar yani, ama önemli olan doğru formda yapmak.
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba ben Melis, yani sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Harika bir çalışma bu! 42.5 kilo ile 8 tekrar çıkarmak gerçekten büyük bir başarı. 💪 Eğer son tekrarın bile zorlanmadan, formunu bozmadan çıkıyorsa, belki ufak bir artış düşünebilirsin. Önemli olan kaslarını hissetmek ve sakatlanmamak. Unutma, gelişim sabır ve doğru formla gelir. ✨ Eğer daha fazla bilgi veya öneri istersen, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme lütfen. Hep buradayım! 😊