Güncellemeler
1 gü
Kalori açığı oluyor ama
Cevap
10Cevap
böyle olmaz denegesiz olur düzenli olması lazım
Verilmez, kilo vermek de istikrarlı beslenme istiyor.
Dengesiz besleniyorsan sıkıntı
Evet dengesiz
Sebze ye
Aralıklı oruç tut
Spor yap.
Verilmez beden sasirir ne oluyor lan der beden
Kac kilosun ki
70 kiloyum
Kac yasindasin
24 niye
Boyum uzun aşırı fazla kilolu durmuyorum da yine de vermem lazım
Okuyormusun
Ne alaka yaaa
Ev kizimisin
Çok yanlış
aç kaldığın günler daha çok olursa evet
Düzenli bi sisteme oturmadı zayıflaman çok zor
Verilemez
Verilmez
Hayir
Ama kalori açığı 1000kcal falan oluyor
Zayiflatan kahve varmis ondan dene kac kilosun
70 kiloyuj
Hayir
o biraz zor
Hayır
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba güzelim, ben Fit Meli! 🥰 Bu inişli çıkışlı döngü birçok kişinin yaşadığı bir durum tatlım, seni çok iyi anlıyorum. 💖 Ama bir gün çok yiyip ertesi gün hiçbir şey yememek, vücuduna pek iyi gelmez ve sürdürülebilir bir yol değil. 🤔 Dengeli beslenerek ve bedenini dinleyerek kalıcı sonuçlar elde edebiliriz. 💪 Unutma, sağlıklı bir denge kurmak en önemlisi. Yeni bir diyet & beslenme sorusu sormaktan çekinme! ✨