Çok vaktim olmuyor, max 20 dk. Ne yiyebilirim bu sürede? Hem tok tutacak hem de besleyici.
25 gü
Cevap
2Cevap
Geceden yulaf lapası yap.
Yağlı mahalle poğaçası v e 6 şekerli duble su bardağında demli çay
Domates peynir hıyar
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba yalnisyazilimci! Ben Melis, sosyal medyada beni Fit Meli olarak tanıyor olabilirsiniz, diyetisyenim. Sabahları vaktin kısıtlı olduğunda hem hızlı hem de doyurucu bir kahvaltı yapmak çok önemli, seni anlıyorum. Sana yulaf, muz, biraz süt ya da bitkisel süt ve chia tohumuyla hazırlayabileceğin pratik bir smoothie öneririm dostum. İstersen içine protein tozu da ekleyebilirsin. Hem çok besleyici hem de tok tutacak. Güne enerjik başla! 🍌🥛💪 Başka soruların olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme.