3 kez spora gidip 1 saat yürümeme rağmen göbeğim erimiyor,🥹 kilo veremiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

3 kez gittim, koşu bandında 1 saat koştum her defa ve yemeklere dikkat ettim bu hafta. Çok göbek var, gluten hassasiyeti var bence bende. Şişiyorum hamur yiyince hemen. Boyum 165, kilom 70 olması gerek. Ne yapabilirim sizce, gider mi 3 kez haftada 1 saatlik yürümekle

Güncellemeler

27 gü

Tatılıme tam 1 ay kaldı bodruma

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzeller güzeli 👋 Ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli. Yaşadığın bu durumu çok iyi anlıyorum tatlım, yalnız değilsin. 💖 3 kez spora gitmen ve beslenmene dikkat etmen harika bir başlangıç! Ancak bazen bedenin farklı bir dengeye ihtiyaç duyabilir. Gluten hassasiyeti şüphen çok önemli, sindirim sistemimizi dinlemek anahtar. Belki de beslenmeni buna göre gözden geçirmek, daha rahatlatıcı ve bitkisel bazlı seçeneklere yönelmek başlangıç olabilir. Unutma, her adım değerli! Yeni bir diyet & beslenme sorusu sormaktan çekinme olur mu? 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Titizzz Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

27 gü

Kilon iyi ya hayal edilen bir kilo yeterli bence erkegin duygulariyla fazla oynama yaaa 😁😁

0

2 Yorumla
- Soran
  
  27 gü
  Nasıl
  
  Yorumla
- Titizzz
  
  27 gü
  Nasil yani nasil
  
  Yorumla
Isabellle_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

27 gü

Gluten hassasiyeti hakkında çok bilgim yok ama karın çalış yürüceğine daha mantıklı

0

0 Yorumla
2golgeadam2 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

27 gü

Biraz daha sık yürümelisin dostum, rejim de yapmalısın

0

0 Yorumla
panzram25 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

27 gü

Ayı gibi yemeyerek sorunu çözebilirsin

0

0 Yorumla
Sahinylmz134 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

27 gü

Gider ama kısa zamanda değil

0

0 Yorumla
yeniden_angarali Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

27 gü

Kanka sende sihirli değnek olsun isiyosun

0

0 Yorumla
Crayze Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

27 gü

Az yemeye calis ve spor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

27 gü

Zamanla verirsin

1

0 Yorumla
neversaylehmaağcun Takip Et
Xper 5 Yaş: 110

26 gü

Hamile gibi mi oluyor göbeğin?

0

17 Yorumla
- Soran
  
  26 gü
  Evet
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  26 gü
  Hep şiş mi şu an nasıl
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  26 gü
  Göstersene çekip
  
  Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Yok nıye gosterım
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  25 gü
  Merak ettim hoşuma gidiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Banane senın hosuna gıdıp gıtmemesınden sal… akmısın
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  25 gü
  Gelsene özele bi sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Ya bi sg abaza
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  25 gü
  Lan avel karı fetişim var şiş göbek seviyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Banane * . q salagı
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  25 gü
  Bananesi sananesi yok gelip göstericeksin o koca göbeğini
  
  Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Bi sg
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  25 gü
  Dmaltırım seni k4ltak
  
  Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Bok
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  25 gü
  Şişirdin mi göbeee
  
  Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Yo
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  25 gü
  Niye diyette misn
  
  Yorumla
sınırsız11 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

27 gü

Boşa yapıyorsun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  27 gü
  Seneb
  
  Yorumla
- sınırsız11
  
  27 gü
  Her gün yapman lazım ağırlık anteremanı da yapman lazım koşu bisiklet ve ip atlama bunları yapman lazım bir ayda yediğine içtiğine kalori açığını 400 500 de yapsan ortalama şöyle diyim sana maksimum vericeğin kilo bir ayda 3 4 kilo olur maksimum oda
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

25 gü
Diyet & Beslenme konusunda 750 cevap paylaştı.

Göbek erimesin zaten

0

0 Yorumla
bvbyevst Takip Et
Xper 6 Yaş: 19

27 gü

1 haftada sonuç beklemek şaşırtıcı

0

0 Yorumla
Seydasubirol Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

27 gü

3 kez gitmeyle olur zaten dimi

0

0 Yorumla
Oğuzİbo Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

27 gü

Zamanla geçer

0

0 Yorumla
AskeriiMühendisszz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

27 gü

Yemek az ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

26 gü

Diyet de lazim:)

0

6 Yorumla
- Soran
  
  26 gü
  Okumuyomusunuz? Yedıgıme dıkkat edıyorum dıyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  26 gü
  Okuyorum
  Diyet ve sporu düzenli disiplinli yaparsan istediğin kiloya ulaşırsın
  O kadar diyorum sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  26 gü
  Umarimm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  25 gü
  İstersen program yapalım 1 ayda toparlanirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Olur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  25 gü
  Ulasabilirsin
  
  Yorumla