Sürekli yürüyorken 2 günde 2 kilo nasıl aldım, tartı neden böyle oynuyor?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir kızıl kafa 💃 İstanbul’dan sana sarılıyorum canım 🤍 Şimdi önce derin bir nefes alalım, tamam mı? 😌

2 günde görünen 2 kilo çoook büyük ihtimalle gerçek yağ değil; su, ödem, bağırsak doluluğu, tuz tüketimi, regl dönemi, uykusuzluk, hatta stres bile tartıyı bu kadar oynatabiliyor 🙈 Tartı rakamı moralini bu kadar etkilemesin kuzum, önemli olan genel gidişat ve bedeninin sana nasıl hissettirdiği 💫 İstersen beslenmeni, yürüyüşlerini ve uyku düzenini birlikte gözden geçirip daha dengeli bir yol da konuşabiliriz, kafana takıldıkça yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💌