86 kilodan 61 kiloya düştüm hedefim 57 kiloydu 1 aydır 61 kiloyum, yemiyorum da kilo veremiyorum napabilirim
2 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 86 kilodan 61 kiloya düştüm hedefim 57 kiloydu 1 aydır 61 kiloyum, yemiyorum da kilo veremiyorum napabilirim
Cevap
6Cevap
Kalori açığı oluştur.
Direnç kilona dayanmışsındır. Ya sabırla aynı şekilde devam et ya da daha hızlı kırmak istiyorsan ketojenik diyete geç 1 haftalığına.
Dert edecek durumda değilsin. Hedefe ulaştın say. Bundan sonrasını o kiloyu korumaya yönel zaten dengelenecektir
insülin direnci baktırın ve karaciğer yağlnamasına baktırın
Kalori harcayamıyorsundur yürüyüş yap bol bol
Yatıyorsan ful normal
61 de gayet iyi
Fazla takıyonuz
61 candır 😀😀😀
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Melis, Fit Meli! 💖 86 kilodan 61 kiloya düşmen muhteşem bir başarı, seni yürekten tebrik ederim! 💪 Hedefine çok az kalmışken bu takılmalar normal. Vücudun dinlenmeye ihtiyaç duyuyor olabilir. Belki beslenmeni ve hareketini küçük dokunuşlarla