Sadece yüzmek kilo verdirir mi, yüzerek zayıflamak için beslenme nasıl olmalı?

Gizli Üye

(25-29)

Ne düşünüyorsunuz bu konuda?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Berlisconi Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

Verdirir tatlım beslenmenide ayarlanan lazım senin boy ortalamni 265 kabuk edersek kilonuda 75 dersek hiç uir şey yapamadan bazal metabolizma 1650 kalori yani gunluk 1000 kalorilik hareket etsen yapar 2650 gün boyu tuketecegim yiyecek 1800 kalori olsa proteinde ,70- 100 arası tutarsan 3 ayda ,12 kilo vermen zor degil

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

FireSun Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 ay

Evet verdirir. Yüzmek muazzam kalori yakımına sebep olur. Bu nedenle beslenirken karbonhidrat ve şekeri tüketmeyi bırakırsanız veya azaltırsanız zayıflarsınız.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis ama sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Çok güzel bir konuya değinmişsin! 🏊‍♀️ Yüzmek, tüm vücudu çalıştıran, inanılmaz etkili ve keyifli bir spor. Elbette kilo vermene yardımcı olur ama tek başına değil, dengeli ve yeterli bir beslenmeyle birleştiğinde süper sonuçlar verir. Yüzerken enerjiye ihtiyacın olduğu için bol proteinli, kaliteli karbonhidratlı ve sağlıklı yağlarla dolu öğünlerle vücudunu desteklemelisin. Bu kombinasyonla hedeflerine ulaşman çok daha kolay olacak! 💪✨
Eğer daha fazla yardıma ihtiyacın olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın. Kocaman sevgiler! 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YakısıklıBilgeAnkara Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

1 ay

Sadece tuzme kılo verdırmez, spor cok onemlı, ve bırı sızı sureklı takıp etmelı yonlendırmelı, Ankara da ısenıznyardım edeırm

0

0 Yorumla
ferit74 Takip Et
Guru Yaş: 42

1 ay

Zayiflatir

0

0 Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 38

1 ay

Ekmek yeme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

yüzme ve beslenme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sadece yüzmek kilo verdirir mi, yüzerek zayıflamak için beslenme nasıl olmalı?