Yüzmek kilo verdirir mi?

Merhaba, 4-5 kilo vermek istiyorum fakat gerçekten spor yapmak beni çok zorluyor aşırı güçsüz bir insanım. Haftada 3 gün 1er saat yüzerek kilo verilir mi?( havuzda yani akıntıya karşı değil)
Yüzmek kilo verdirir mi?
Cevapla