Sert diyet ve devasa kalori açığı sağlığa zararlı mı?

Hanımefendi sağlığınızla oynadığınız için sizi tebrik edecek değilim. Sporcu sağlığı, sporcu beslenmesi ve sporcu psikolojisi üzerine formasyon yapmış biri olarak yanlış yaptığınızı söylemeye çalışıyorum.

Tamam :)

İştah kapatan bir şey mi yiyorsun yoksa doğal mi

Olabilir vücudun bünyen artık bu düzene alişmiş miden küçülmüş. 48 saat sonra o öğünde ne yiyorsun az mı çok mu

İyi ne güzel 38 kiloda vermişsin. Diyetsen ve doktora sorarsan senin yaptığın sağlikli bir diyet tarzı değil ama herkes kendisinin doktorudur herkesin bünyesi farklıdır kendini böyle iyi hissediyorsan böyle devam

Bu dediğin doygunluk acikmama hissi ne zaman oluşmaya başladı insan bünyesine ters şeyler acıkır insan. Aralıkta başladığında böyle değildir herhalde bir kaç ay sonra olmuştur

Günde 2 öğün 3 öğün yemek günümüzdeki modern insanın beslenme düzeni sağlikli bir yemek düzeni değil. İlkel zamandaki atalarımız yemek bulduğunda yiyordu 2 gün aç 3 gün aç sonra bir şey avladiklarinda yiyorlardı. Senin bünyede atalarımızın bünyesine dönmüş uzun sureliği açliğa dayanıyor düzeni değişmiş. Ama işte tıp ve bilim yönünden bir zararı var mı bilemem 48 saatlik açlik ve 13 km yuruyuş üstüne 2 saat fitnes vücut bu enerjiyi nerden bulup harcıyor bu yoğun diyet ilerde iç organlarına zarar verirmi en kötüsü senin bağışıklık sistemini bozar mı bunların hepsi soru isareti anladığım kadarıyla seninde kafanda bir sürü soru işareti var

Belkide

Kaçtın kaç oldun ve ne kadar sürede