Daha hızlı kilo verecek bir yol yokmu?

Gizli Üye

(30-35)

Aralık'tan beri 38 kilo verdim daha hızlı bir yol yok mu?

Güncellemeler

2 ay

Spor demeyin yapıyorum fitnes demeyin yapıyorum hiç yeme deme onuda yapıyorum bazen farklı fikir üretin

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

2 ay

Önemli olan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek. Hızlı kilo vermek sağlığı bozabilir.
Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 17 yıldır kilomu koruyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Ben tek öğün ile 5.5 aydır 13 km yürüyüş ve fitness 10 gündür öyle verdim bazende 1 gün ye 1 gün yeme 8 kere 1 kere 2 gün yeme 3 üncü gün ye olarak öyle hızlı gitti
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  2 ay
  Sağlığını riske ediyorsun, her şeyin başında istikrar gelmeli
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli! 🥰 Aralık'tan beri 38 kilo vermiş olman inanılmaz bir başarı, seni kocaman tebrik ediyorum! 🎉 Vücudun bu kadar büyük bir değişime adapte olmaya çalışırken, hızdan çok sürdürülebilirliğe odaklanmak en sağlıklısı. Bu yolculukta en iyi hız, kendine iyi bakarak ilerlemektir. Unutma, emeklerinin karşılığını fazlasıyla alıyorsun! 💪 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormak istersen, her zaman buradayım! Sevgiler! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MysticSoul Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 100%

2 ay

6 ayda 38 kiloyu millet midesinin % 80 nini aldırıp anca veriyor. sen daha ne olsun istiyorsun acaba? hızlı derken?

0

0 Yorumla
Ciho7ist Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

2 ay

Ac kal , su tek iç tüm gün
Bugun öyle yapicam

0

12 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Güncellemeye bak
- Ciho7ist
  
  2 ay
  Sonra düşüp bayilirsan beni suclama sorumluluk almıyorum
- Ciho7ist
  
  2 ay
  Katdiyo yap o zmn olagan disi bir ksrdiyo
- Soran
  
  2 ay
  Yo iradem güçlü 2- 8 kere 3 1 defa yapmıştım ben Aralık'tan beri tek öğün ile besleniyorum zaten 13 km yürüyüş artık fitness da 10 gündür farklı fikir uret
- Soran
  
  2 ay
  Fitness yaptığımı söyledim ya güncellemede
- Soran
  
  2 ay
  Farklı bir şey yok mu 25-58-72 saat fitnes yürüyüş dışında
- Ciho7ist
  
  2 ay
  Yuruyus vs bunlar boş
  Yokus cikmam gerek
  Bisiklet surmen gerek
  ya da EGE FİTNESİN SERT KARDİYOLARİ VAR
- Soran
  
  2 ay
  Sen okumuyor sun herhalde knk ben Aralık'tan beri sabit omad yapıyorum tek öğün 13 km yürüyüş 2.5 saat 10 gündür de fitness a gidiyorum bazende 2-3 gün su orucu gibi yapmisligim söylediklerin hepsi var yapıyorum zaten fitness olarak spor salonu üyeliğim var
- Soran
  
  2 ay
  Zaten yapıyorum ağırlık olsun bisiklet olsun salonda o 2 saattr
- Soran
  
  2 ay
  Farklı bir şey üretmek lazım
- Soran
  
  2 ay
  Acaba 1 hafta hiç yemesemmi
- Ciho7ist
  
  2 ay
  Dostum senin sıkıntıların var dedikelrimi asil sen okumuyorsun niye sana anlatmakla zaman kaybedimki daha saygin yok
  İyi gunelr knk
MOJITO16 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

2 ay

Daha kaç kilo vermen gerekiyor acaba Çok merak ettim

0

0 Yorumla
Romantiq_deli Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

2 ay

Daha ne kadar vermen lazım

0

0 Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 324 cevap paylaştı.

Çok iyi kilo vermişsin ya

0

0 Yorumla
Yangınvar005 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 91%

2 ay

Ee gayet güzel 6 ayda siper

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

2 ay

Seks

0

0 Yorumla
Pocket_Cat Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

2 ay

Su orucu

0

0 Yorumla
Cansıkıntısı22 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

2 ay

seks yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Daha hızlı kilo verecek bir yol yokmu?

Daha hızlı kilo verecek bir yol yokmu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!