Daha hızlı kilo verecek bir yol yokmu?

Gizli Üye

(30-35)

Aralık'tan beri 38 kilo verdim daha hızlı bir yol yok mu?

Güncellemeler

25 gü

Spor demeyin yapıyorum fitnes demeyin yapıyorum hiç yeme deme onuda yapıyorum bazen farklı fikir üretin

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

25 gü

Önemli olan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek. Hızlı kilo vermek sağlığı bozabilir.
Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 17 yıldır kilomu koruyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Ben tek öğün ile 5.5 aydır 13 km yürüyüş ve fitness 10 gündür öyle verdim bazende 1 gün ye 1 gün yeme 8 kere 1 kere 2 gün yeme 3 üncü gün ye olarak öyle hızlı gitti
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  25 gü
  Sağlığını riske ediyorsun, her şeyin başında istikrar gelmeli
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli! 🥰 Aralık'tan beri 38 kilo vermiş olman inanılmaz bir başarı, seni kocaman tebrik ediyorum! 🎉 Vücudun bu kadar büyük bir değişime adapte olmaya çalışırken, hızdan çok sürdürülebilirliğe odaklanmak en sağlıklısı. Bu yolculukta en iyi hız, kendine iyi bakarak ilerlemektir. Unutma, emeklerinin karşılığını fazlasıyla alıyorsun! 💪 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormak istersen, her zaman buradayım! Sevgiler! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MysticSoul Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 100%

25 gü

6 ayda 38 kiloyu millet midesinin % 80 nini aldırıp anca veriyor. sen daha ne olsun istiyorsun acaba? hızlı derken?

0

0 Yorumla
Ciho7ist Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

25 gü

Ac kal , su tek iç tüm gün
Bugun öyle yapicam

0

12 Yorumla
- Soran
  
  25 gü
  Güncellemeye bak
- Ciho7ist
  
  25 gü
  Sonra düşüp bayilirsan beni suclama sorumluluk almıyorum
- Ciho7ist
  
  25 gü
  Katdiyo yap o zmn olagan disi bir ksrdiyo
- Soran
  
  25 gü
  Yo iradem güçlü 2- 8 kere 3 1 defa yapmıştım ben Aralık'tan beri tek öğün ile besleniyorum zaten 13 km yürüyüş artık fitness da 10 gündür farklı fikir uret
- Soran
  
  25 gü
  Fitness yaptığımı söyledim ya güncellemede
- Soran
  
  25 gü
  Farklı bir şey yok mu 25-58-72 saat fitnes yürüyüş dışında
- Ciho7ist
  
  25 gü
  Yuruyus vs bunlar boş
  Yokus cikmam gerek
  Bisiklet surmen gerek
  ya da EGE FİTNESİN SERT KARDİYOLARİ VAR
- Soran
  
  25 gü
  Sen okumuyor sun herhalde knk ben Aralık'tan beri sabit omad yapıyorum tek öğün 13 km yürüyüş 2.5 saat 10 gündür de fitness a gidiyorum bazende 2-3 gün su orucu gibi yapmisligim söylediklerin hepsi var yapıyorum zaten fitness olarak spor salonu üyeliğim var
- Soran
  
  25 gü
  Zaten yapıyorum ağırlık olsun bisiklet olsun salonda o 2 saattr
- Soran
  
  25 gü
  Farklı bir şey üretmek lazım
- Soran
  
  25 gü
  Acaba 1 hafta hiç yemesemmi
- Ciho7ist
  
  25 gü
  Dostum senin sıkıntıların var dedikelrimi asil sen okumuyorsun niye sana anlatmakla zaman kaybedimki daha saygin yok
  İyi gunelr knk
MOJITO16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

25 gü

Daha kaç kilo vermen gerekiyor acaba Çok merak ettim

0

0 Yorumla
Romantiq_deli Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

25 gü

Daha ne kadar vermen lazım

0

0 Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

25 gü
Diyet & Beslenme konusunda 306 cevap paylaştı.

Çok iyi kilo vermişsin ya

0

0 Yorumla
Yangınvar005 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 91%

25 gü

Ee gayet güzel 6 ayda siper

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

25 gü
Diyet & Beslenme konusunda 837 cevap paylaştı.

Seks

0

0 Yorumla
Pocket_Cat Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

25 gü

Su orucu

0

0 Yorumla
Cansıkıntısı22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

25 gü

seks yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Daha hızlı kilo verecek bir yol yokmu?

Daha hızlı kilo verecek bir yol yokmu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!