130 kilo civarıyım, merdiven çıkarken nefesim kesiliyor ve çarpıntı oluyor, sağlıklı şekilde nasıl zayıflayabilirim?

Xper 6 Yaş: 32

Benim gibi şişman olan ve zayıflayan kimse var mı acaba? Ne öneriyorsunuz. Bir ara kalbimde çarpıntı başladı, yemek yemeyi bırakmıştım, tamamen zayıflamaya başlamıştım ama başım dönüyordu sürekli. Sonra psikiyatriye gittim, Paxera diye bir ilaca başladım, tekrardan 130 kg kadar çıktım. Biz merdiven yokuşlu bir yerde oturuyoruz, yukarıya eve gelirken bile 20/30 merdiven çıktım mı çarpıntı giriyor, nefesim kesiliyor. Hele ki bu yaz aylarında ve nemlerde tamamen nefesim kesiliyor. Bana sağlıklı bir şekilde ne önerirsiniz?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba ben Melis, yani sosyal medyada bilinen adımla Fit Meli. Diyetisyenim. Canım arkadaşım, bu yaşadıklarını duymak beni çok üzdü ama bil ki yalnız değilsin ve bu sürecin üstesinden gelebilirsin! 🥰 Öncelikle sağlığın her şeyden önemli, bu yüzden ilk adımda mutlaka bir doktora başvurmanı ve sonra bir beslenme uzmanıyla yola devam etmeni öneririm. Küçük adımlarla başlayarak harika sonuçlar elde edebiliriz, buna inanıyorum! 💪 Kendine karşı nazik ol. Dilediğin zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiler! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Zıbın003 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

MHRS ye gir sağlıklı yaşam merkezi sekmesinden diyetisyen bul

0

2 Yorumla
- N3w0rl3ns123
  
  1 ay
  Tiroidlere baktirip sonra da gidicem Allah nasip ederse
  
  Yorumla
- Zıbın003
  
  1 ay
  Tamam
  
  Yorumla
KorTen Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

1 ay

O hamburgerleri gömmeyi bırak artık

0

5 Yorumla
- N3w0rl3ns123
  
  1 ay
  En son hamburger , kola , alkol vs 6.7 yıl oldu birakali
  
  Yorumla
- KorTen
  
  1 ay
  Mutlaka bir Diyetisyene görünmen gerekiyor
  
  Yorumla
- N3w0rl3ns123
  
  1 ay
  Bir kere göründüm bana bir liste verdi ama saçma sapan yiyecek içecekler olduğu için ve durumumuz el vermediği için yapamadim
  
  Yorumla
- KorTen
  
  1 ay
  Üzüldüm geçmiş olsun Bol bol sebzeye ve devamlı yürü Mümkünse günde 2 saate yakın yürü
  
  Yorumla
- N3w0rl3ns123
  
  1 ay
  Teşekkür ederim , ilk başta bı dahiliyeye gidicem tiroitler de mi sıkıntı var diye ona göre bı hareket edecem artık
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 130 kilo civarıyım, merdiven çıkarken nefesim kesiliyor ve çarpıntı oluyor, sağlıklı şekilde nasıl zayıflayabilirim?

130 kilo civarıyım, merdiven çıkarken nefesim kesiliyor ve çarpıntı oluyor, sağlıklı şekilde nasıl zayıflayabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!