Tartıda 75 kilo çıktım ama öyle durmuyorum. 67 kilo gibi neden görünüyorum?

O boya göre çok iyi. Sporla destekle derim

bir şey olmaz, karbonhidrat düşman değildir ama pirinç patates tercih et, makarna vs deri altına su çekerr

Kalıplisın yani demek istedim 😀

İşte o yüzden kilon pek beli etmeye bilir sana göre ama tartıya göre o yutmaz 😀

Yani yemek yemen tabiki fazlası kilo yapar ama bence spor yaparak daha net bir cevap alirsin

Belki popon büyük değil kilo göstermiyor

İşte kilolarım görünmez popo dolgun olmadığında

kılo dedıgın sey dert degıl alınır verılır saglıklı olmak onemlı olan benımde 10 kılo fazlam var yazın verıyorum kısın alıyorum

Boy kqç

Boyuna göre kilon ideal göstermeme sebebinde bu. Anlamadigim nokta aynaya karşi kendinle barişik değil misin?

Kilolusun

3 kilo ne fark eder 70 dursan da 65 dursan da kilolusun
Hedef koyma süreklilik planla zayıf görünene kadar devam et