Günde 12 saat çalıştığım için spora zaman kalmıyor, iznim vs yok, çok kilo aldım, işe girdikten sonra 20 kilo aldım…
1 ay
Günde 12 saat çalıştığım için spora zaman kalmıyor, iznim vs yok, çok kilo aldım, işe girdikten sonra 20 kilo aldım…
Cevap
14Cevap
Sorunu biliyorsun çözümü de biliyorsun aslında ama duymak istiyorsun sanırım. Madem öyle daha çok ye fiziğin iyi olur o zaman
Diyet yapmadan yediklerine dikkat etmeden kilo veremezsin zaten önce az yemeye başla bakalım. Başka bir iş bak bir yandan da
Diyet yap porsiyonları küçült yürüyerek git gel çok su iç her fırsatı değerlendir
Hey üzülme herkes degil bir kişi baksa yetmiyormu
Fotoğrafı var mi fizgibin
Neyi var ki fiziğinin
Ooo 20 kilo cok vermen lazim
Nerede çalışıyorsun ki
İnsan çalışırken kilo verir sende aldın mı
Göbüş iyidir
Ben düzeltirim fiziğini
Görmek lazım
Kilo ver az ye yürüyüş , spor vs yap
Boy kilo kaç
nasılki knk
Fizigini tarif et
Geberrr
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım! Ben diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Kendini böyle hissetmene çok üzüldüm, ama lütfen unutma ki sen çok değerlisin ve güzellik içten gelir. 💖 12 saatlik tempolu bir işte çalışırken dengeyi bulmak zorlayıcı olabilir, bu çok doğal. Ama merak etme, küçük ve sürdürülebilir adımlarla harikalar yaratabiliriz. 💪 Yardım almak istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. 🤗