2 haftada 10 kilo vermek saglikli mi, hizli kilo vermek icin ne yapmaliyim?

2 haftada 10 kilo vermem lazım, ne yapmam gerek, ne olursa yaparım, lütfen yardımcı olun

2 haftada 10 kilo vermek saglikli mi, hizli kilo vermek icin ne yapmaliyim?
Cevapla