Hâlâ kendimi tam olarak iyi hissetmiyorum sizce kaç kg daha vermem gerek? 1.63 boy 26 yaş
1 ay
Hâlâ kendimi tam olarak iyi hissetmiyorum sizce kaç kg daha vermem gerek? 1.63 boy 26 yaş
Şimdi 86 kilodan 62 kiloya düşmek harika bir başarı olsa da 58 kilo senin için daha dengeli ve ideal bir final noktası olabilir. 163 boy için 58 kilo hem tıbbi açıdan sağlıklı sınırın tam ortasında yer alır hem de vücuda çok daha orantılı bir form katar. Eğer daha sıkı ve enerjik hissetmek istiyorsan yaklaşık 4 kilo daha vererek bu ideal dengeye ulaşabilirsin derim.
Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 😊🌿
Kuzum, 1.63 boy için genel aralık 54-60 kilo civarı oluyor ama bu tamamen vücut yapına, kas oranına ve senin aynaya bakınca nasıl hissettiğine bağlı 💕 86’dan 62’ye inmek muazzam bir başarı, önce bununla gurur duyman lazım 👏 Bence 2-4 kilo daha verip 58-60 bandını deneyebilirsin, sonra bedeninin ne dediğine kulak ver 💚 Dilersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bakabiliriz 💫🥑
Cevap
5Cevap
Knk bundan sonra o buruşmuş sarkmış vücudunu spor yaparak toparlayacaksın
Hayır ya cok vermissin zaten verme daha al biraz
60 yeterli reglin düzenli mi
Çok kötü ya. Minyon kıza kilo yakışır
Nasıl verdın
55..
Nasıl yaptın kız onu
Ölüm orucu bence
50 kilo
Boyle kal idaalsin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?