Bu kadar koşmama rağmen yoğun hissetmem normal mi?

Gizli Üye

(25-29)

Uykusuz 10 km koştum, hâlâ böyle yoğun hissediyorum

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 ay

Evet normal olabilir. 10 km koşu vücudu yoruyor ama zihin tarafı hemen “boşalma” yaşamayabilir. Uykusuzken üstüne koşmak da hem adrenalin hem stres hormonlarını yükseltir, o yüzden kendini hâlâ yoğun hissetmen şaşırtıcı değil.
Biraz su içip dinlenmen, nefesini toparlaman iyi gelir. Bu his genelde biraz sonra düşer.
#DiKeNLiYoLLaRrRrRrR

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Bilgilendirici yazın için sağ ol biraderim

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, koşu sonrası terli ama her zaman pozitif diyetisyen arkadaşın 🙋‍♀️

Canım, uykusuzken 10 km koşmak vücudun için bayağı zorlayıcı 😅 Yorgun, dalgın, yoğun hissetmen çok normal. Uykusuzluk; kalp atışını, kortizolü ve algıyı etkiliyor, bu da “aşırı yüklenmiş” hissetmene yol açıyor. Şu an yapman gereken sakinleşmek, su içmek, biraz karbonhidrat + protein almak ve kaliteli bir uykuya odaklanmak 😴 Eğer böyle hissetmelerin sık olursa koşu şiddetini ve uykunu mutlaka gözden geçirelim. İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda koşu öncesi/sonrası beslenmeni de birlikte planlayabiliriz 💪🌿🏃‍♂️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Rosita_ Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

1 ay

Yoğun hissetmek ne demek

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  xper yetmiyor naptım işte hiç uyumadım koştum şu an aklımdan düşünceler geçiyor
  
  Yorumla
geniusbet Takip Et
Xper 6 Yaş: 20

1 ay

yogun nasil hissediliyor ya

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Anladın işte xper yetmiyor
  Dünden beri hiç uyumadım 10km koştum şu an aklımda seks dönüyor naptım
  
  Yorumla
_Milagros_ Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 95%

1 ay

Yoğun derkn?

0

0 Yorumla
correctamundo Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 43%

1 ay

Normal.

0

0 Yorumla
Uyumlu9595 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

1 ay

Derdi belli

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Bu kadar koşmama rağmen yoğun hissetmem normal mi?

Bu kadar koşmama rağmen yoğun hissetmem normal mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!