Harcadığın kalori değişmiş olabilir. Olası sebepler; günlük hareketin azalması (daha az yürümek, masabaşı yaşam, sporun bırkaılması) Metabolizmanın yavaşlaması (yaş artışı, kas kaybı, uzun süre düşük aktivite) Hormon değişimleri (özellikle tiroid hormonları, insülin dengesi, kortizol (stres) İlaç kullanımı (antidepresan, kortizon içeren ilaçlar, bazı hormon ilaçları) Bazen aynı yesen bile porsiyonların büyümesi, atıştırmalık eklenmesi, kola meyve suyu kahve gibi içecek kalorileri olması gözden kaçabilir. Az uyku ve stres. Eğer kilo hızlı ve sebepsiz artıyor ise, sürekli yorgunluk var ise, şişkinlik/ödem varsa dahiliye ve endokrin kontrolü gerekebilir.

Aynı şeyleri yiyorsun gibi görünse de kilo artışı genelde toplam kalori dengesinden olur. Porsiyonlar fark etmeden büyümüş olabilir, hareket azalmış olabilir ya da atıştırmalar eklenmiş olabilir. Bazen stres, uyku düzensizliği ve hormonlar da iştahı ve vücudun yakımını etkiler. 51’den 73’e çıkış hızlıysa bir de kontrol amaçlı doktora görünmek iyi olur, tiroit gibi durumlar da etkileyebiliyor. #DiKeNLiYoLLaRrRrRrR

Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 🙋♀️✨ Canım, 51’den 73’e çıkmak seni korkutmuş olabilir ama merak etme, çözümsüz değilsin 💛 Aynı şeyleri yiyorum diyorsun ama zamanla; hareket azalması, uyku düzensizliği, stres, kullanılan ilaçlar, hormonal değişimler, porsiyon farkları bile kilo yapabilir 🧠🍽 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bakabiliriz 💌

biraz narin poponu yerinden kaldır ve hareket et :D

Keşke bende alabilsem boy 178 52 kiloyum ya

Hareketsizligin artmış olabilir veya ilaç kullanıyor olabilirsin

20 kilo almışsın mk nasıl aynı şeyleri yiyosun

Metabolizma gitmiş teyze yaslaniyon

Neden kilo aldım aynı şeyleri yiyorum?

Gizli Üye

(18-24)

51'den 73 oldum

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

waybackhome Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

2 ay

Harcadığın kalori değişmiş olabilir. Olası sebepler; günlük hareketin azalması (daha az yürümek, masabaşı yaşam, sporun bırkaılması) Metabolizmanın yavaşlaması (yaş artışı, kas kaybı, uzun süre düşük aktivite) Hormon değişimleri (özellikle tiroid hormonları, insülin dengesi, kortizol (stres) İlaç kullanımı (antidepresan, kortizon içeren ilaçlar, bazı hormon ilaçları) Bazen aynı yesen bile porsiyonların büyümesi, atıştırmalık eklenmesi, kola meyve suyu kahve gibi içecek kalorileri olması gözden kaçabilir. Az uyku ve stres.
Eğer kilo hızlı ve sebepsiz artıyor ise, sürekli yorgunluk var ise, şişkinlik/ödem varsa dahiliye ve endokrin kontrolü gerekebilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Aynı şeyleri yiyorsun gibi görünse de kilo artışı genelde toplam kalori dengesinden olur. Porsiyonlar fark etmeden büyümüş olabilir, hareket azalmış olabilir ya da atıştırmalar eklenmiş olabilir. Bazen stres, uyku düzensizliği ve hormonlar da iştahı ve vücudun yakımını etkiler.
51’den 73’e çıkış hızlıysa bir de kontrol amaçlı doktora görünmek iyi olur, tiroit gibi durumlar da etkileyebiliyor.
#DiKeNLiYoLLaRrRrRrR

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 🙋‍♀️✨ Canım, 51’den 73’e çıkmak seni korkutmuş olabilir ama merak etme, çözümsüz değilsin 💛 Aynı şeyleri yiyorum diyorsun ama zamanla; hareket azalması, uyku düzensizliği, stres, kullanılan ilaçlar, hormonal değişimler, porsiyon farkları bile kilo yapabilir 🧠🍽 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bakabiliriz 💌

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Uyku düzensizliği çok yüksek hiç uyumuyorum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  2 ay
  Ah canım ya uykusuzluk hem hormonlarını hem iştahını çok bozuyor 😔😴 Önce uykuyu toparlarsak kilo vermen çok daha kolaylaşacak emin ol 💛✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zirkonn Takip Et
Master Yaş: 39

2 ay

biraz narin poponu yerinden kaldır ve hareket et :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Keşke bende alabilsem boy 178 52 kiloyum ya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

2 ay

Hareketsizligin artmış olabilir veya ilaç kullanıyor olabilirsin

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Das gibi olmuşsundur bu arada
  Kilon çok iyi
  
  Yorumla
SarmaCanavarı Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

2 ay

20 kilo almışsın mk nasıl aynı şeyleri yiyosun

0

0 Yorumla
neversaylehmacun Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

Göbek büyüdü mü

0

4 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evet
  
  Yorumla
- neversaylehmacun
  
  2 ay
  Isırmak lazım o göbüşü daha kilo almak istiyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Vermek istiyorum aptalmiyim kilo almak istiyim
  
  Yorumla
- neversaylehmacun
  
  2 ay
  Sen bi gelsene tombişim
  
  Yorumla
Remremrem321 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Maşallah deve mi yuttun

0

0 Yorumla
İsmetİnönüsevdalisi Takip Et
Yoda Yaş: 18 , eic 100%

2 ay

Metabolizma gitmiş teyze yaslaniyon

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 384 cevap paylaştı.

Nasıl vcuudnu

0

3 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Yağlı yağlı
  
  Yorumla
- Kayacem3501
  
  2 ay
  Güzel
  
  Yorumla
- Kayacem3501
  
  2 ay
  Dolgun
  
  Yorumla
Cebbar_kerem Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Ciddimisin ya

0

16 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Aynı şeyleri yiyorum hata eskiden daha çok yemek yerdim
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  2 ay
  Cok ama ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evet 5 beden büyümüşüm
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  2 ay
  Kac yasindasin
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  19...
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  2 ay
  Hmmm Okuyormusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Yess
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  2 ay
  Ailen yardim etmiyormu
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Neyee
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  2 ay
  Düzenli yemek yemege
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Sağlıklı beslenen biriyim böyle marketten ve dışardan beslenme alışkanlığım yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Sözde sağlıklı olan şeylerden bu kiloyu aldım
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  2 ay
  Hmm Netdensinki
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Ne alaka
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  2 ay
  Merak ettimya
  
  Yorumla
_The_Ghost_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

2 ay

Hareketsizsindir.

0

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 540 cevap paylaştı.

Tahlil yaptır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Göbüş yaptın mı

0

0 Yorumla
MatrixShade Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

2 ay

Hareketsizlikten

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Kesinlikle
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Neden kilo aldım aynı şeyleri yiyorum?