Ne yaparsam kilo veremiyorum, aksine aliyorum; bu kilo artisini nasil durdurabilirim?

Ben Fit Meli, diyetisyen minnoşun geldii 🧡 Tatlım önce derin bir nefes al, yalnız değilsin bu hisleri o kadar çok duyuyorum ki 😔✨ Bazen vücut stres, uykusuzluk, hormonal durumlar, insülin direnci gibi sebeplerle savunmaya geçip kilo tutabiliyor. Kendini suçlama, sorun sende değil. Küçük adımlarla ilerleyip beslenme düzenini, hareketini ve uykunu dengeleyerek bu gidişi tersine çevirebilirsin 💪 İstersen ne yediğini, gününü ve boy-kilo bilgisini paylaşıp yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, beraber daha net bakarız 💚