4 ayda 45 kilo vermek isteyene soruyorum, bu kadar hızlı zayıflayınca hayatımda neler değişir?

Öncelikle sağlık açısından riskli. Önemli olan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek.
Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 16 yıldır kilomu koruyorum.

Zayıflamak ve az yiyip içmek isteyenin okuyacağı dua her gün 10 kere okunur sabah akşam eüzübillahimineşşeytanirracim bismillahirrahmanirrahim süb-ha-ne rab-bi-yel a-liy-yil a-lel veh-hab elhamdülillahi rabbil alemin şükran-lil-lah allahümme salli ala seyyidina muhammedin ne-biy-yil üm-miy-yit ta-hi-ril mü-tah-hi-ri ve ala alihi ve sahbihi ve sellim allahümme e-in-ni ala kıl-le-tit ta-am ve zidni kuv-ve-ten fi nefsi ve bedeni vecalni mines sa-bi-rin verzukni a-fi-ye-ten da-i-me-ten ve kalben ka-ni-an ve nefsen mut-ma-in-neh allahümme salli ve sellim ve barik ala seyyidina muhammedin ve ala ali seyyidina muhammedin ve ez-va-ci-hi üm-me-ha-til mü-mi-nin ve zür-ri-ye-ti-hi ve ehli bey-ti-hi ve sahbihi salaten tü-ar-ri-fü-na biha iy-yah amin bi-ca-hin ne-biy-yil muhtar in-de-ke ve ali-hil ahyar amine amin ya rab-bel alemin amin.

4 ayda 45 kilo vermek çok agresif ve çoğu kişi için sağlıksız bir hedef. Bu hızda gidersen kas kaybı, saç dökülmesi, halsizlik, hormon ve metabolizma bozulması gibi sorunlar çıkabilir. İlk başta hızlı kilo gidiyor gibi görünür ama sonra vücut zorlanır ve geri alma riski artar. Daha yavaş ve düzenli gitmek uzun vadede daha “yenilenmiş” hissettirir.

#SymrnaCityStyle

Bünye kaldırmaz o kadar hızlı kilo vermeyi. Daha önce yaşayanı var mı bilmiyorumda. Yataklara dğşersin.

Sen onu 1 seneye yay. Hayatından daha önemli değil.