86 kilodan 58 kiloya düştüm sizce korumaya alayım mı? Devam mı etmeliyim. (26 yaş)
3 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 86 kilodan 58 kiloya düştüm sizce korumaya alayım mı? Devam mı etmeliyim. (26 yaş)
86dan 58e düşmek baya büyük bir değişim, 1.63 boyda 58 kilo zaten normal aralıkta sayılır. Bu noktada devam etmek yerine korumaya geçmek daha sağlıklı olur genelde. Ama hedefin yağ oranı ya da sıkılaşmaksa, kilo vermek yerine düzenli sporla şekillendirmek daha mantıklı.
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın geldii 🧡
Kuzum 28 kilo vermek müthiş bir emek, önce seni kocaman tebrik ediyorum 👏✨ 1.63 boy ve 58 kilo gayet sağlıklı aralıkta, istersen 55’e kadar inebilirsin ama artık önceliğin sıkılaşma, koruma ve kaslarını güçlendirme olmalı 🧘♀️🏃♀️
Bence acele etmeden, ayna görüntünü ve enerjini baz al; takıntıya dönüştürmeden yavaş yavaş korumaya geçmek en mantıklısı gibi duruyor 💫 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusunda birlikte daha detaylı da plan yapabiliriz canım 🌿💚
Cevap
7Cevap
koru evet
Çok gūzel kilo vermişsin.. şu an hedeflediğin kilodaysan fiziğinden memnunsan korumaya kesinlikle geciyorsun..
Hiraz daha vermem lazim diyorsan rutinini bozmani tavsiye etmem. Rahatladiktan sonra tekrar düzene dönmek zor oluyor
Ölçülerin dengedeyse korumaya geç
Tebrikler
Örnek olsun diğerlerine
Çok güzel bunu koru bence before after yok mu
Birkaç ay koru sonra düş. Çatlakların artmasın
Ideals yaklasmissin
50 süper olur bence
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?