Diyetiniz kaç gün sürüyor?

Diyet yapan biri değilim, o yüzden kaç gün sürüyor gibi bir hesabım da yok. Canım ne isterse onu yemeye çalışıyorum ama tamamen kontrolsüz de değil dengeli gitmeye dikkat ediyorum. Yani katı kurallarım yok, daha çok rahat ama abartmadan ilerleyen bir düzenim var.

Bar alıp kremalı kahve içmek ve tantuni yemek, kalori yoğunluğu yüksek bir plan, bu yüzden sürdürülebilir bir kilo kaybı için dengeli bir diyet gerekir. 4 gün içinde hızlı sonuç görmüş olabilirsin, ama uzun vadede metabolizmanın toparlanması için daha hafif ve besleyici seçenekler tercih etmelisin.

Hiç istikrarlı bir insan değilim, bir hevesle başlarım bir hafta çok dikkat eder ve özen gösteririm , ama bir hafta sonra hemen sıkılırım diyet miyet hak getire 😂 hiç kurallarara uyarak yaşamayı sevmiyorum