Gece gece tartıya çıktım, 77 kg olmuşum. 1 ayda 10 kg verilir mi😐?

Gizli Üye

(30-35)

Yaza 1 ay kaldı😒 boyum 1,70

Etkili olabilecek kesin denediğiniz diyet türleri neler?

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim ve buradayım canım seninleyim 😌

Kuzum, 1 ayda 10 kilo vermek hem sağlıksız hem de gerçekçi değil maalesef 😕 Sağlıklı aralık ayda 2-4 kilo civarı. Kısa sürede verilen aşırı kilolar genelde fazlasıyla geri alınıyor.

Sen en güzeli; şekeri, beyaz ekmeği, paketli abur cuburu azalt, bol su iç, her gün en az 30-40 dakika tempolu yürüyüş ekle 🚶‍♀️🥗 Böyle yaza daha fit, daha hafiflemiş ve enerjik girersin.

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylıca günlük rutinine göre sana özel yönlendirme yapabilirim tatlım 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

verirsin evet

1

0 Yorumla
Mobilion Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 ay

Zor yani verirsin ama da aşırı sağlıksız olur be. Şahsen önermem asla. Ben 1 ayda 13 küsür vermiş biriyim ki zordu da yine de önermiyorum

0

0 Yorumla
miss_understood Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

1 ay

Bir ayda değil de 2 ayda sağlıklı bir şekilde rahat verirsin 10 kilo

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Verenler guzel veriyor gibi ama😐
  
  Yorumla
- miss_understood
  
  1 ay
  Kilo vermek basittir yağdan kilo vermek zordur ve asıl mesele de o zaten aç kalarak çok güzel bir şekilde kaslarını eritebilirsin tartıdaki sayı azalır ama görüntün daha yağlı kalır. Ama 2 ay boyunca proteini yüksek bir beslenme planı uygulayıp spor yaparsan yağdan kilo verip istediğin görüntüye ulaşabilirsin ayrıca aç kalarak vermediğin için diyet bitti kafasına girmeyeceksin ve bu da istediğin kiloya ulaştığında kendini kısıtlamadığından o kiloyu korumana yardım edecek. Sadece tartıdaki sayı eksilsin istiyorsan 1 ayda da aç kalarak 10 kilo verebilirsin ama sağlıklı olmaz ve fazlasıyla geri alma ihtimalin daha yüksek. Seçim senin, rica ederim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Haklisin tesekkur ederim
  
  Yorumla
DELİKANLIPRENSSSS Takip Et
Master Yaş: 27

1 ay

Boyun uzun zaten
Kilon da asiri değil
Vermek istiyorsan ac karnina bol su iç bu kadar basit uzmanım bu konuda

0

0 Yorumla
öylesinebiri1002 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

1 ay

cay ve su ile aksama kadar geçiren insanlar var bunun adı bişeydi ama unuttum deneyince cidden kilo veren oluyodu

0

0 Yorumla
psflora343434 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 ay

Zenics Pelin otu aliyosun sabah akşam aç karnına yoğurtla yiyosun bir ayda 6 kg garanti 🥳

0

0 Yorumla
Sert_Seven_Adam Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 100%

1 ay

Bol bol s... x yap zayıflarsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Aklı s*ki kadar olmayan adamlar yazmasın
  
  Yorumla
PikachuMrv Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

1 ay

Verilmez çok zor verilse bule. Sağlıklı olmaz

0

0 Yorumla
LengeliFötr Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 97%

1 ay

Bıngıl bıngıl vay danam vay

0

0 Yorumla
Barannn24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

1 ay

Kilo durumu normal çok degil

1

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 ay

boy iyi

1

0 Yorumla
Bayginbirhun Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

1 ay

Evet 16 gunde verilir

0

0 Yorumla
methos_xpq Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

1 ay

170 ve 77 aslında kötü degil niye rahatsizsin

0

0 Yorumla
kopgelbiki Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 ay

Verilir çok basit

0

0 Yorumla
Asirrss Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 81%

1 ay

Çokta değil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

Ne toto vardır şimdi sende

0

0 Yorumla
erkan7600 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

1 ay

konuşmak ister misin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Gece gece tartıya çıktım, 77 kg olmuşum. 1 ayda 10 kg verilir mi😐?

Gece gece tartıya çıktım, 77 kg olmuşum. 1 ayda 10 kg verilir mi😐?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!