Sporu bıraktım be, sıklık gitti, yapsam tekrar düzelir mi
3 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
2Cevap
Düzelir, kas hafızası denilen bisey var
pilatesle evet
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 😊
Sporu bırakınca kalça ve bacaklarda hafif sarkma, çatlak görünümü artması çok normal, sakın moralini bozma 🙏 Çatlaklar tamamen yok olmaz ama düzenli ağırlık antrenmanı, kalça odaklı egzersizler ve yeterli proteinle görüntüleri çok güzel toparlanır, sarkma ciddi oranda sıkılaşır 🍑✨
Bol su, düzenli uyku, yeterli beslenme ve sabırla 2-3 ay içinde fark görmeye başlarsın. Sen yeniden başlarsan vücudun kesinlikle karşılığını verir, merak etme canım 💪💕
İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup boyunu, kilonu ve spor düzenini yaz, sana özel destek de verebilirim 🌿✨