Güncellemeler
1 ay
20 yaşında birisi olarak
Cevap
12Cevap
Bence gayet iyi ama bir hedefin varsa belirli aralıklarla daha fazla ve biraz tempolu yürüyüş yapmanı tavsiye ediyorum.
Kilo vermekse amacın 10 k adım daha iyi olur 6 k az
Kilo vermek değil
Az , 10 k olması gerek
Süper böyle devam 💪🏻
15e çıkarsan daha iyi olur yavaş yavaş artır
Karın bölge fitleşiyomu
Sen de güzel bacak vardır
Neden ki
Çok iyi ya
Harika
6 k ne mk
Son derece iyi
10 bine tamamla
Bunu bile soranlar?
Çok iyi hemde.👍😃
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 🙋♀️ kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın, geldim tatlım 💕 Şimdi 6 bin adım hiç fena değil, özellikle daha önce hareketsizdin diyorsan çok güzel bir başlangıç 👍 Ama genel sağlık için günde ortalama 8-10 bin adım hedeflemek daha iyi olur 🚶♀️ Yavaş yavaş artır, bedenini dinle, kendini asla sıkma 😊 İstersen başka beslenme ya da yürüyüşle ilgili soru da sorabilirsin canım 🌸💪