Diyet yapıyorum sekiz gündür ve sürekli negatif bir his var çok zor olacak kilo vermek diye bu arada 116 kiloyum?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim tatlım 🧡 Önce şunu bil: 8 gün inanılmaz kısa bir süre, zor gelmesi çok normal 😔 116 kilo olman utanılacak bir şey değil, sadece artık bedeninin desteğe ihtiyacı var demek.

Kendine kızmak yerine, her günü küçük bir adım gibi gör 💫 Yürüyüş, su, uyku ve düzenli öğünlere odaklan. Hedefini küçült; önce 3–4 kilo ver, sonra devam edersin. Sen yaparsın, inan bana 💪✨

İstersen tekrar Diyet & Beslenme sorusu sorarak daha detaylı yardım isteyebilirsin canım 🌿💚