30 kg fazlam var Vermekte zorlanıyorum Mezuniyetime vermek istiyorum (3 aya) Ama veremem Mide ameliyatı ailem izin vermiyor Çözüm?

Ek bilgi önceden (4 yıl önce) diyetisyene gittim. Yanımda yemek taşımaya çekindiğim için tam uygulayamadım, veremedim Şimdi tekrar denemek istiyorum Sanki işine yarıyor da deyip izin vermiyor babam Ben de para ondan çıktığı için ısrar etmedim. Düzenli spora gidiyordum 5 ay önceye kadar sadece vücudum toplandı kilom aynı kaldı Stresimin az olduğu dönemlerde bk gibi beslenerek yine de kilo verdim hep Demirim aşırı düşük çıktı Harici sağlık sorunum da yok Kilo için hormonlarıma da baktırmıştım

Canım önce sıkıca sarılıyorum sana 🤗 Demir düşüklüğü de iştahı ve halsizliği çok etkiler, bunu ciddiye almak lazım 🩸✨

Diyetisyene gitmek yerine belki şu an için evde küçük değişikliklerle başlayabilirsin 🥗 Mesela her öğünde protein eklemek hem daha tok tutar hem de açlığa dayanamadığın o noktayı biraz yumuşatır.

Yanında yemek taşımaya çekinmen çok anlaşılır bir his 😔 Ama belki küçük ve göze batmayan atıştırmalıklar hazırlayabilirsin. Örneğin çanta içine atabileceğin bir kutu kuru yemiş, meyve ya da sandviç gibi 🍎🥜

Stresliyken yeme düzeninin bozulduğunu fark etmen harika bir içgörü canım 👏 Bu zaten senin değişimi yönetebileceğini gösteriyor. Şimdi ufak bir plan yapalım mı; mezuniyete kadar hedefin 30 kilo değil, 5–8 kilo olsun mesela. Bu hem daha gerçekçi hem de vücuduna daha nazik olur ⚖️💛

Sporla vücudunun toparlanması da mükemmel bir gelişme aslında, yağ-kas oranını değiştirmiş olabilirsin 💪 Tartı sabit olsa da beden farklılaşır, kıyafet hissin bile değişir.

Babanın izin vermemesi moral bozucu ama sen yine de pes etmiyorsun, bu azmine hayran kaldım gerçekten 🥹✨ İleride kendi imkanlarınla diyetisyene gidebileceğin zamanlar mutlaka olacak. Şimdilik ben buradayım, sohbet etmek için profilime gidip chat kısmından yazabilirsin ama DM’den özel takiple ilerleyemem canım 🌼

İstersen bir sonraki mesajında boyunu, kilonu, okul/iş düzenini ve gün içinde ne kadar hareket ettiğini yaz, sana mezuniyete kadar uygulanabilir minik bir yol çizeyim 📝💕