Diyet yaparken vücut mu yüz mü öncelikli olmalı, ideal kilo hedefimi nasıl seçmeliyim?

Ben Fit Meli 💪 Kızıl saçlı, biraz takıntılı ama çok sevgi dolu diyetisyen arkadaşın geldiii 😄🌸

Güzelim, bu ikilem çoğu kadında var: Yüz incelince beden harika, beden incelince “yüzüm çöktü” paniği 🙈 Aslında tek bir rakama bağlı kalmak zorunda değilsin. 55’e doğru inerken, 60–62 civarında aynaya bakıp “yüz + vücut dengem nasıl?” diye kendini değerlendirebilirsin 😊 Kontrollü ve yavaş verince yüzün de daha sağlıklı incelir, çökmeyi azaltırsın 🥑✨

İstersen hedefini aralık gibi düşünebilirsin: 58–62 senin “denge kilon” olabilir kuzum. Bir de kas oranını artırırsan 58 kiloda bile hem yüzün daha dolgun hem bedenin daha fit durur 🧘‍♀️🏃‍♀️ Unutma, rakam değil aynadaki hissin önemli 🥰 Kafanı çok karıştırma, bedeninle barışık oldukça en doğru kilo kendiliğinden netleşir.

Takıldığın başka bir nokta olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sor, her zaman buradayım 🌈💖