Sizce kivi diyette adeta yeşil altın meyve olabilir mi?

Kiviye yeşil altın demek biraz abartı ama diyette gerçekten çok güçlü bir meyve. Kivi; düşük kalorili, lif oranı yüksek ve C vitamini açısından oldukça zengin bir meyve. Bu özellikleri sayesinde hem tok tutmaya yardımcı olur hem de tatlı ihtiyacını daha sağlıklı bir şekilde karşılayabilir. Diyet yapan biri için bu gerçekten büyük bir avantaj. Ayrıca sindirimi destekleyen enzimler içerdiği için özellikle öğünlerden sonra tüketildiğinde rahatlık hissi verebilir. Kan şekerini hızlı yükseltmemesi de onu ara öğünler için iyi bir seçenek yapar. Ama yine de tek başına “mucize” bir meyve değildir. Her şeyde olduğu gibi burada da denge önemli; fazla tüketildiğinde şeker alımı artar.

kesinlikle öyledir. hatta direkt "diyetin hilesidir" diyebiliriz.

kalorisi yok gibi: bir tanesi taş çatlasın 40-50 kalori.
sindirim canavarı: içindeki aktinidin enzimi sayesinde yediğin proteini anında öğütür, bağırsakları tıkır tıkır çalıştırır. diyetin yan etkisi olan o meşhur şişkinliği ve kabızlığı bıçak gibi keser.
c vitamini deposu: portakalı ikiye katlar, diyetteyken düşen enerjiyi ve bağışıklığı tek başına ayağa kaldırır.
glisemik indeksi düşük: kan şekerini zıplatmaz, uzun süre tok tutar ve tatlı krizini anında keser.

özetle; ödem attıran, yağ yaktıran ve tok tutan daha iyi bir paket bulamazsınız. kivi candır.