Yeşil Elma diyeti yapmayı düşünüyorum. Sağlıklı mı?

Question

Arkadaslar yeşil elma diyeti yapan var mı bu konuyla ilgili yani yapan ya da yapmak isteyen biri varsa birbirimize destek olalım. bir Zahmet bilmeyenler yorum yapmasin. ..

Dyt. Gökçe Özpak · Accepted Answer

Merhabalar!

Tek öğün beslenilen diyetlerin, şok diyetlerin, sözüm detoks diyetlerinin hiç biri faydalı değil.

Aksine vücudunuz zaten yeteri kadar detoks yapabilecek kapasitede ve güzelliktedir. Bu diyetleri vücudunuz plato dönemindeyken kullanmanız belki süreç açısından daha kolay olabilir fakat yine de ilk tercihiniz olmamalıdır.
Kısa vadeli diyetlerin yarardan çok zarar getirdiğini bizzat gördüm, bu elma diyeti de olur, ananas diyeti de patates diyeti de.
Günde 1 kilo elma yemenizin sağlıklı olan hiç bir tarafı olduğunu düşünmüyorum. Aksine metabolizma hızınızı yavaşlatabilir.
Bunun yerine kendinize uygun sağlıklı bir diyet programıyla hem yaşam şeklinizi değiştirebilir, hem kas kaybınız olmadan kilo verir hem de kendinizi kısmadan/kısıtlamadan zayıflayabilirsiniz.
İlk seçeneğiniz her zaman sağlıklı beslenme programları olsun, sevgiler.

deliihtiyar · Accepted Answer

Diyet listesi kahvaltı öğünü ile başlamakta ve gün içerisinde tüketeceğiniz sınırsız yeşil elma, 3 su bardağı yeşil çay ve günlük ortalama 3 – 3.5 litre su ile devam etmektedir.
Hızlı bir şekilde kilo vermeyi saylayan elma diyeti listesi uygulanırken vücutta meydana gelebilecek sarkmalara karşı önlem alınması amacıyla mutlaka spor yapılmalı ve vücudun sıkılaşması sağlanmalıdır.
Kahvaltınızı yapmadan önce kalktığınızda 1 bardak su içmeniz vücudunuz açısından önemlidir.
Elma Diyeti Listesi
1. Gün
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesle yapılmış tost, 3 tane zeytin, içecek olarak 1 bardak yeşil çay
Kahvaltıdan sonra gün boyunca 1 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz. Saat 19.00 dan sonra su dışında hiçbir şey tüketmemeye özen gösterin.
2. Gün
Kahvaltı: 1 tane dilim kepek ekmeği, suda haşlanmış 2 tane yumurta
Kahvaltıdan sonra gün boyunca 1.5 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.
3. Gün
Kahvaltı: 1 adet dilim kepek ekmeği, 3 zeytin ile birlikte yağı alınmış beyaz peynir, dilimlenmiş domates ve salatalık
Gün boyunca 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.
4. Gün
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesli tost, 1 bardak şekersiz kahve
Gün boyunca 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.
5. Gün
Kahvaltı: 100 gr beyaz peynir, dilimlenmiş domates ve salatalık, suda haşlanmış 2 yumurta
Gün boyunca 1.5 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.
Elma Diyetini Sürekli Uygulayabilir miyim?
5 günlük elma diyeti listesi uygulaması sonucunda bile tartıldığınızda kilo verdiğinizi göreceksiniz.
Yeşil elmanın oldukça önemli olduğu bir diyet olan elma diyeti listesi uygulanırken mide asidinize göre elmanızı belirleyebilirsiniz. Eğer mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketmeniz, mide asidiniz yükse ise de tatlı elma tüketmeniz önerilmektedir.
Tercih ettiğiniz elmanızı gün boyunca normal bir şekilde yiyebileceğiniz gibi tercihinize göre rendeleyerek veya fırında pişirerek de yiyebilmeniz mümkündür.
Elma diyeti listesi 5 gün sonunda kısa bir süre ara vererek tekrar uygulanabilir.

tnc6161 · Accepted Answer

Evet oyle bir sey varmıs yesıl elma ve yogurt yiyorlarmıs

melike80 · Accepted Answer

:senin et yeşillik vs tuketmen lazim bunlar şok diyet verdigini iki kat alirsin diyet degilde saglikli beslensen yetr

UyuyanSakine · Answer

Tek tip, tek yiyecek ile beslenmek faydalı değil aksine zararlıdır. Dengeli ve her şeyden azar azar yemek önemlidir. Yeşil elmadan alacağın vitaminler belidir. Sadece onunla beslenir isen diğer vitaminlerden yoksun kalırsın. O yüzden Düzenli ve dengeli beslenmeni tavsiye ederim. Yeşil elmayı ara öğünlerde tercih edebilirsin.

Tiginnim · Answer

Bir işe yaramaz o kız , tamamen yalan dolan numara o tür şeyler kız ayool

coronalıkoronasız · Answer

Bıraktığın anda başladığın kilodan 3 kilo  ya da  daha fazla olursun

agresif_girl_02 · Answer

böyle diyetlerin zararlı olabileceğini okumuştum bir yerlerde

ATILKURT1923 · Answer

Yaş olmuş 31 neyin diyeti bu😃

haticeyener · Answer

Ben yaptım zayıflatmaktan çok mideme zararı oldu

Roper · Answer

İF yapsan hem sürekli yapmıcaksın

ArAnIzDaN_BiRi · Answer

Yapmadım. Pekte inanasım yok.

lila_lila · Answer

Sağlıksız

Yeşil Elma diyeti yapmayı düşünüyorum. Sağlıklı mı?

Tek öğün beslenilen diyetlerin, şok diyetlerin, sözüm detoks diyetlerinin hiç biri faydalı değil.

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yeşil Elma diyeti yapmayı düşünüyorum. Sağlıklı mı?

Tek öğün beslenilen diyetlerin, şok diyetlerin, sözüm detoks diyetlerinin hiç biri faydalı değil.

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!