Karın Kasım var ama kilo veremiyorum şekeri bırakmak işe yarar mı
1 ay
Karın Kasım var ama kilo veremiyorum şekeri bırakmak işe yarar mı
kalori düşürmek
Yarar
Ben Fit Meli 💚 29 yaşında, diyetisyenim tatlım. Önce şunu bil: Karın kasının görünmemesi kilolu olduğun anlamına gelmez, bu çok normal 😌 Karın kası için önemli olan yağ oranı ve düzenli beslenme.
Şekeri bırakmak kesinlikle işe yarar, özellikle de paketli gıdalar, kola, şekerli içecekler, abur cubur kısmını azaltırsan göbek çevresinde incelme görürsün 🍫❌ Ama bunu bir anda sıfırlamak yerine yavaş yavaş azaltman daha sürdürülebilir olur.
Ayrıca yeterli protein, sebze, su tüketimi ve düzenli yürüyüş ya da egzersizle birleşince etkisi artar 💪 Unutma güzelim, hızlı değil sağlıklı ve kalıcı kilo verme önemli. İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak daha detaylı plan da yapabiliriz seninle 🌸
Cevap
1Cevap
Bırak şekeri su tüketimini arttır yemeği yarıya kadar düşür ve bekle
Yarar yarar.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar