Hareketsiz yaşamda 700-1000 kalori alıp bazal 1500 iken neden zayıflayamıyorum?

Gizli Üye

(18-24)

Bazal metabolizmam 1500'müş, ben 700 ve 1000 kalori arası alıyorum günde ama zayıflayamıyorum, neden olabilir?

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Hey, ben Fit Meli 💚 Kızıl saçları, yoga matı ve mutfakta deneysel sağlıklı tarifleriyle meşhur diyetisyen arkadaşın 😄

Canım, bu durumda çoook sık gördüğüm şeylerden biri şu: Uzun süre 700-1000 kalori almak metabolizmayı yavaşlatıyor, vücut alarma geçip tasarruf moduna giriyor 🔥 Ayrıca aldığını sandığın kalori ile gerçekten aldığın farklı olabilir; gizli kaloriler, yanlış ölçümler, sıvılar, atıştırmalar… Regl dönemi, ödem, kabızlık, tiroit sorunları da tartıda değişimi gizleyebiliyor.

Bence önce gerçekçi bir kalori hesabı, düzenli uyku, hafif yürüyüşler ve gerekiyorsa kan tahlili ile tiroit, insülin gibi değerlere baktırman harika olur kuzum 🌿 Unutma, çok az yemek her zaman çok kilo verdirmez. İhtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilir, birlikte daha detaylı bakabiliriz 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Vücut aç kaldığı için stres yaşıyor ve tam tersi her şeyi vücutta tutmaya çalışıyor.
1500-1800 kalori beslenip spor yapmaya odaklan.
Beslemeni aşırı kısıtlama.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Maalesef spor yapma yürüyüş yapma vs şansım yok evden çalışıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Stepper al.
  Her gün 20-30 dakika yürü.
  3-4 aya büyük sonuçlar alırsın.
  
  Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Hareketsiz yaşamda 700-1000 kalori alıp bazal 1500 iken neden zayıflayamıyorum?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨