Yarin ilk defa diyete giriyorum var mi tavsiye?

Ciddi bir şekilde diyet yapacağım, amaç 86'dan 77'ye inmek. Spora zaten gidiyorum. Özellikle çay kahve yanına ne yenir? Sade içemiyorum çikolata vs. de yasak. Günlük 3 diş bitter çok mu olur?

Yarin ilk defa diyete giriyorum var mi tavsiye?
Cevapla