Bugün diyete başlıyorum deyip ertesi gün vazgeçen var mı?

Bak bunu sebebi bizim ülkede diyeti kendini aç bırakmak olarak bilindiğinden dolayı bence :D Diyet yapıcam diyip aç kalıyor ve açlığa dayanamayıp pes ediyor doğal olarak. Diyet yememek ya da aç kalmak değil ki, belli bir düzenle doğru besinleri yemek aslında :D Bunu uygulayabildiğimizde bu sorun da ortadan kalkacaktır :D

Ben diyet yapıyorum. aynı zamanda fitness e gidiyorum. Akşam 6 dan sonra yemiyorum. Gece olunca elim ayağım titriyor. Gece uyku zıkkım oluyor. ama 15 kilo verdim. 10 kilo daha verdimmi öküz gibi yicem. kas yapcam 😂😂

יⓩⓘⓗⓑⓐ
יOruca niyet edin bakim o vakit kolay vazgeçemeyeceksiniz. Pişmanlık dahî hissedebilirsiniz belki.

Malesef ben bu kısır döngüyü yıllardan beri yaşıyorum. Ama kilolarımla barışmadım. İpin ucu kaçmadı. Dört beş kilo fazlam var. Bu kilolarıda verirsem ideal avrupa standartlarında olacağım.

agustosta basladim hala diyetteyim yirmi kilo verdim az kaldi bir bes kilo daha vercem

Benim diyetler genelde kilo alma diyeti falan oluyor ya da yüksek protein o yüzden vazgeçmiyorum pek :D